När du röker är det inte bara din hälsa som lider: Din familjs hälsa lider också. Dina älskade kan skadas genom andning av begagnad rök, som består av den vanligaste rök som du andas ut och sidoströmsröket som väger från din cigarett. Sidoströmsrök kan vara fyra gånger så skadlig som vanlig rök, enligt en analys från 2005 i "Tobakskontroll". Dina familjemedlemmar har inte valt att röka men är föremål för de illamående effekterna av passiv och ofrivillig rökning inte bara nu men många år in i framtiden.
Din rök är deras rök
Secondhand rök står för 3 400 lungcancer dödsfall varje år, enligt en rapport från 2011 från American Lung Association. Det är ansvarigt för mer än 46 000 kardiovaskulära dödsfall och ber om hundratusentals fall av astma. Data från en 2007-2008 Nationell hälso- och näringsundersökningsundersökning visar att mer än 40 procent av icke-rökare i åldern 3 år eller äldre hade nikotinnivåer i blodbanan, vilket indikerar att de nyligen utsätts för sekundär rök. Det numret stiger till 54 procent för barn i åldrarna 3 till 11 som bor med en rökare.
Din baby behöver dig
Om du vill utöka din familj kan rökning få en direkt effekt på din nyfödares hälsa. Enligt en nationell statistisk rapport för 2005 hade 12 procent av barn som föddes till rökare låg födelsevikt jämfört med 7,5 procent för icke-rökare. Gravida kvinnor som röker har högre risk för missfall än icke-rökare, och deras barn förekommer oftare med utvecklingshinder. Trots riskerna rökade 10 procent av gravida kvinnor 2008, enligt en American Lung Association-rapport.
Din familj behöver dig
När du röker sätter du dig själv i riskzonen eller till och med döden, och din dåliga hälsa kan ta emot din familj både emotionellt och ekonomiskt. En av fem amerikanska dödsfall är direkt hänförlig till rökning, enligt en rapport från American Cancer Society 2013. Hälften av alla rökare kommer att dö på grund av rökning och 8,6 miljoner rökare kommer att utveckla kronisk bronkit, emfysem och hjärt-kärlsjukdomar som ett direkt resultat av deras vana. Män som röker är 23 gånger mer benägna att utveckla lungcancer än icke-rökare. kvinnor är 13 gånger mer troliga.
Dåligt inflytande
Nästan alla rökare - 90 procent - börjar sin vana när de fyller 21, enligt en rapport från American Lung Association 2011 och hälften är beroende av tiden de blir 18. Det är viktigt att visa ett bra exempel genom att visa dina barn att rökning är oacceptabel. Under 2009 citerade den amerikanska regeringen ungdomsrökning som grunden till amerikansk rökningspandemi när den passerade lagen om förebyggande och tobaksskydd av familjer. Lagen begränsar tobaksreklam riktad mot ungdomar och kräver bevis på ålder för dem som köper cigaretter.
Om du måste röka
Om du inte kan sluta röka, kan du minska din familjs hälsorisker från secondhand rök genom att förbjuda att röka i ditt hem och din bil. Sådana åtgärder hjälper inte bara din familj, men de kan motivera dig att sluta. Tvätta händerna och byt kläderna innan du hanterar barn efter rökning. Patronisera restauranger med din familj som är rökfria och se till att ditt barns daghem är en rökfri zon. Det är helt acceptabelt att insistera på att andra inte röker runt din familj på grund av hälsoriskerna hos secondhand tobaksrök.
