Fiskeolja tillskott har blivit ett vanligt föremål hos apotek och livsmedelsbutiker över hela nationen. Den växande användningen av detta tillskott är en återspegling av den pågående kampen mot kardiovaskulär sjukdom i USA. Omega-3-fettsyror som finns i fiskolja är kända för att minska inflammation och minska risken för kroniska degenerativa sjukdomar. Omega-3-fettsyror påverkar också din förmåga att bilda blodproppar och kan ha en naturlig blodförtunnande effekt.
Omega fettsyror
Två av omega fettsyror som vanligtvis finns i kosttillskott är viktiga fettsyror, vilket innebär att din kropp inte tillverkar dem. Du måste konsumera dem i din kost. Omega-6-fettsyra är allestädes närvarande i den amerikanska kosten, som den finns i alla djurbaserade livsmedel som kött, ägg, fjäderfä och mejeriprodukter. Omega-3-fettsyror är inte lika vanliga i den amerikanska kosten. De finns främst i fisk och nötter, som är mindre rikliga i den amerikanska kosten. Denna skillnad mellan omega-6 och omega-3 kan delvis skyllas för epideminivåerna av hjärtsjukdomar i U.S. Omega-6 ökar inflammationen, medan omega-3 minskar den. Omega-3 minskar också trombocytaggregering, vilket motverkar bildandet av blodproppar och verkar som en naturlig blodförtunnare.
Bloddynande fördelar
I vissa fall kan fiskoljans förmåga att minska blodproppbildningen betraktas som en tillgång. Fisoljans blodförtunnande effekt kan bidra till att minska risken för trombos, ett tillstånd där blodpropp bryter sig fri och cirkulerar i blodet och slutar landa i ditt hjärta, där det kan orsaka hjärtinfarkt. En trombos som når din hjärna kan orsaka stroke. Linus Pauling Institute säger att i vissa fall har fiskolja visat sig minska risken för ischemisk stroke, vilket uppstår när blodpropp blockerar en artär i din hjärna.
Blood Thinning Risk
I andra fall kan den minskade koaguleringen orsakad av fiskolja betraktas som oönskad, och även farlig. Om du redan tar blodförtunnande läkemedel som aspirin, warfarin eller klopidrogel, kan den extra blodförtunningseffekten av fiskolja hindra din kropps förmåga att sluta blöda från ett sår. De med blödande sjukdomar som hemofili kan tycka att deras tillstånd förvärras av höga doser fiskolja. Enligt University of Maryland Medical Center bör du inte ta fiskolja med blodförtunnande mediciner, såvida inte under din läkares överinseende.
överväganden
I juli 2004 utgåva av tidningen "American Family Physician", säger Dr Maggie Covington att det inte har förekommit några dokumenterade fall av onormal blödning orsakad av att ta fiskolja. Oavsett bör du inte ta några risker med fiskolja om du har blodförtunnande läkemedel eller har blödningsstörningar. UMMC rekommenderar dig att hålla ditt dagliga intag av fiskolja under 3 g, för att undvika ökad blödningsrisk.
