Ett puffigt, svullet ansikte uppträder när vätskor har byggt upp i ansiktsvävnaderna. Ett antal hemmetoder finns för att behandla mild svullnad i ansiktet. Kontakta din vårdgivare om du upplever svår, plötslig eller smärtsam svullnad, om det blir värre med tiden, om du har svårt att andas eller om du har tecken på infektion som feber, rodnad eller ömhet, rådgör National Institutes of Health.
Vatten
Otillräckligt vattenintag kan få din kropp att börja lagra vatten som en försvarsmekanism. Motverka denna tendens genom att dricka mycket vatten hela dagen. Håll dig borta från diuretika vätskor som soda, kaffe, te och alkohol, vilket ökar urinering, vilket minskar mängden vatten i kroppen. Begränsa ditt saltintag så att din kropp inte behåller vatten.
Maskros
Eftersom maskrosrot är en antiinflammatorisk ört, kan den bidra till att minska svullnad i ansiktet, även om National Institute of Health anser att det befintliga vetenskapliga beviset är för begränsat för att dra några verkliga slutsatser om maskros effektivitet vid minskning av svullnad. Vanliga doser för maskrosrot är mellan 1 och 2 tsk. av 1: 5 rottinktur.
Vattenmelons juice
En kall uppfriskande fruktdryck erbjuder en tidig morgon energi boost samt ett sätt att åtgärda ett puffy ansikte. Skär av skivan av en skiva av kyld vattenmelon, skära den i bitar och kasta dem i mixern. Inget behov av att ta bort fröna. Bara blanda, spänna och njut av en C-boost, vilket skulle hjälpa svullnaden i ansiktet att gå ner snabbt.
Externa åtgärder
Applicera kalla kompressor för att minska ansiktssvullnaden. Om svullnad är framförallt runt ögonen, placera två rostfria teskedar i frysen i några minuter och håll sedan dem över dina slutna ögon, föreslår Holistic-online.com. Eller prova skivor av sval gurka, vilket stryper blodkärlen på grund av dess sammandragande egenskaper. Lägg helt enkelt ner och placera gurka skivor under dina ögon eller på annat håll i ditt ansikte. Koppla av i ca 10 minuter när du tillåter dem att sätta ner svullnaden. Fuktiga tepåsar kommer att ha samma effekt - var noga med att använda en koffeinblandad mängd te. Försök också höja huvudet medan du sover. Använd antingen extra kuddar eller höja sängens huvud genom att lägga fram frambenen med robusta träblock.
