Oavsett hur många experter debunkerar sina påståenden, spenderar vissa delar av viktminskningsindustrin miljarder dollar per år som övertygar amerikaner att du kan gå ner i vikt framgångsrikt med tricks och kramar. En plastfoliebehandling är ett exempel på den här typen av kram - en idé som verkar vara meningsfull på ytan men har liten verklig effekt av något värde.
Hur man förlorar fett
Du förlorar fett när du gör din kropp brinnande fett. Om du äter mer kalorier än du bränner i träning och annan aktivitet, lagrar din kropp överflödig energi som fett. När du bränner mer kalorier än du äter, bränner din kropp det feta för att kompensera. Det brända fettet är borta, och du går ner i vikt.
Plastförpackning och viktminskning
Vissa modemodeller, bodybuilders och combat-idrottare använder plastplast och liknande metoder för att skapa en vattentät barriär på huden medan de tränar. Detta skapar en fuktig miljö i det täckta området, höjer den lokala temperaturen och gör atleten svett mer. Detta hjälper bäraren att förlora vattenvikt, vilket kan göra en kortsiktig skillnad för fotografering, invevning eller konkurrens. Den vikten går tillbaka när personen rehydrates - och har inget att göra med magefett.
Spotreducering
Tanken att du kan rikta specifika kroppsområden för viktminskning kallas "spot reduction". Det är en fast debunked myt. Din kropp går inte ner i vikt från en riktad del, även om du fokuserar på det via träningsval eller förpackning i plast. Kroppen förlorar vikt från sin helhet. Även om en plastplast ökar din fettförbränning, skulle det inte vara möjligt att påskynda fettförlusten från det området ensam om du sätter in din mage i plast.
Slutsats
Nej. Att träna med plastfolie på magen hjälper dig inte att förlora magefett. I stället kommer dina bästa resultat från att följa allmänt accepterad träningsrådgivning: äta färre kalorier och träna mer.
