Thrush resultat när en svamp som kallas candida växer i munnen, förklarar MedlinePlus. Du kan minimera eller eliminera oral tröst genom att begränsa vissa livsmedel från din kost. Enligt Women to Women Clinic, är antibiotikabehandling, dålig kost, parasiter och sjukdomar som försvagar ditt immunsystem som aids kopplade till att skapa en miljö som bidrar till överväxt av candida. Om du begränsar vissa problematiska livsmedel för att bota candida överväxt i tre till sex månader, kan du troligen sakta återintegrera maten i din diet.
Socker
En bakare frostar en muffin. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Om du har oral tröst, eliminera helt socker från din diet i tre till sex månader. Socker kan komma i många former, såsom fruktos, laktos, glukos, sackaros och andra. Vissa livsmedel innehåller också socker, men är mindre uppenbara som salladsdressingar, bröd och mejeriprodukter. Bröd, särskilt vitt bröd, vänder sig snabbt till socker i matsmältningssystemet. Hela kornbröd bör också undvikas, eftersom de innehåller jäst, vilket är en annan typ av jäst än candida, men är bra att minimera i början av din diet. Undvik alla typer av socker, oavsett deras avledning.
Mejeri
Mjölk, ost och smör. Fotokredit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images Undvik mejeri, vilket är ett bra exempel på en typ av mat som inte verkar ha socker, men innehåller laktos. Vanlig yoghurt är ett undantag för mejeriet för att undvika, eftersom det är användbart som ett probiotiskt, vilket är "bra" bakterier som hjälper till att reglera dina nivåer av dåliga bakterier och jäst, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine. Eftersom yoghurt fortfarande är en mejeriprodukt och innehåller laktos, äter den sparsamt. Ett alternativ till yoghurt är ett probiotiskt tillskott.
Fermenterade, svampbaserade och moldiga livsmedel
En flaska sojasås på ett bord. Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Candidajästar trivs från en jäsningsprocess, så de flesta fermenterade, svampbaserade och mögliga livsmedel bör undvikas. Dessa livsmedel inkluderar sojasås, ost och svamp. Tillsammans med oral tröst, kan du uppleva matsmältningsfrågor, som gas, uppblåsthet och "bubbla", eftersom jästerna får mat att fermentera istället för att smälta, vilket ger dig färre näringsämnen. Dessutom suger jästjäsningen till alkohol, destabiliserar blodsockernivån och resulterar i ökat socker- och kolhydratbehov.
Alkohol
En pint öl. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Undvik vin, öl och andra alkoholhaltiga drycker. Eftersom candida producerar alkohol i matsmältningssystemet, ökar problemet med att lägga alkoholhaltiga drycker. Vin och öl är de viktigaste alkoholerna att undvika, på grund av deras höga jästhalt.
