När du arbetar i månader eller till och med år för att gå ner i vikt, kan du bli besviken över att se lös, sagig hud, särskilt på din mage. Det finns ingen snabb fix för skakande hud, och även om spring och yoga hjälpte dig att gå ner i vikt, hjälper de inte vanligtvis dig att strama upp huden. Istället väljer vissa människor för operation efter massiv viktminskning.
Varför Hud blir Saggy
När du tar i vikt måste din hud sträckas för att rymma överskjutande bulk, vilket är anledningen till att du kanske har streckmärken. När du förlorar vikten krymper din hud inte automatiskt tillbaka till sin ursprungliga storlek. Genetiska faktorer, som mängden kollagen du har i din hud, kan påverka huruvida och när din hud krymper tillbaka till sin normala storlek. Människor som förlorar stora mängder av vikt får aldrig se tillbaka till hudens tidigare tillstånd.
Shedding Fat och Toning Muscle
Yoga, speciellt yoga som kräver att du ska stödja din kroppsvikt, kan hjälpa dig att bygga muskler. Tonad abs kan hjälpa till att dölja utseendet på lös hud, men yoga kommer inte att sluta sakta helt. Körning är en kardiovaskulär aktivitet som bränner kalorierna som kroppen omvandlar till energi och fett. Om du fortfarande har överflödigt fett på magen kan löpning hjälpa dig att se bättre ut, men körning minskar inte mängden hud du har eller förändrar utseendet.
Wait-and-See-metoden
Det tar tid för din kropp att anpassa sig till viktminskning, och vissa människor tycker att deras hud stadigt krymper över tiden. Columbia Health rekommenderar att du ger huden omkring två år för att återgå till normalt. Människor som förlorar mindre än 50 pounds är mer benägna att se deras hud återgå till sitt ursprungliga tillstånd.
Kirurgisk behandling
Medan krämer och gimmicker kanske lovar att reparera din hud, är sanningen att ingenting kommer att förändra din hud förutom tid och kirurgi. Kroppskonturande kirurgi är ett alltmer populärt alternativ bland personer som har gått ner i vikt, och enligt en artikel i "OR Nurse" kan det hjälpa till att förbättra viktminskningspatienternas självkänsla. Tala med din läkare för att få veta om denna operation är ett alternativ för dig.
