Sittande är bland de lägsta kaloriförbränningsaktiviteterna, men ju mer aktiva du sitter i, desto mer kalorier kommer du att bränna.
typer
CaloriesperHour.coms aktivitetsräknare delar upp sittande i flera kategorier. För en 150-lb. person som sitter tyst brinner 68 kalorier per timme, sitter samtidigt som man talar, tittar på en sportevenemang eller gör lätt arbete brinner 102 kalorier per timme och sittande medan man gör måttligt arbete brinner 170 kalorier per timme.
Vikt
Ju tyngre du är desto mer kalorier kommer du att bränna i en viss längd av sittid. Till exempel i de kategorier som anges ovan, en 200-lb. personen bränner 91, 136 och 221 kalorier per timme.
överväganden
Kaloriförbränningsräntor för varje typ av aktivitet är mycket varierbara bland individer på grund av andra faktorer förutom vikt, såsom träningsnivå, ålder, kön och hälsotillstånd. Tänk på alla siffror beräkningar snarare än hårda tal.
