Kostfiber är en viktig del av matsmältnings hälsan. I genomsnitt 25 till 30 g fiber per dag upprätthåller tarmregelbundenhet och tarmfunktioner. Men om du har en långsam sköldkörtel eller hypotyroidism kan receptbelagda läkemedel som levothyroxin hindras av för mycket fiber i din kost. Avlägsna inte fiber från din kost, men kontakta din läkare för rekommendationer om fiber om du tar sköldkörtelmedicinering. Hela korn, frukt, grönsaker, nötter och bönor är alla rika fiberkällor som du kan behöva begränsa.
Hypothyroidism och levothyroxin
Sköldkörteln är en liten körtel inuti din nacke som ligger under din röstlåda. Det är ansvarigt för att producera två hormoner, T3 och T4, som reglerar metaboliska funktioner som nedbrytning av mat och dess användning som energi. Skador på sköldkörteln från autoimmun sjukdom, inflammation eller hypofysen kan orsaka att din sköldkörtel producerar för lite T4 hormon. Resultatet är hypotyreoidism med symtom på en långsammare metabolism, trötthet, viktökning, matsmältningsbesvär och oregelbundenhet i kroppstemperaturen. Levotyroxin, en syntetisk sköldkörtelhormonmedicin, ersätter det hormon som din sköldkörteln inte längre gör korrekt. Det är en livslång behandling som ordinerats av din läkare för hypothyroidism, men livsmedel som är höga i fiber som tagits med detta läkemedel hämmar korrekt absorption.
Högfibrer
Högfibrerad fullkornsbröd, som mörkt rågbröd, helvetebröd, högbranbröd eller sju kornbröd, har 5,8 till 7,0 g fiber per 2-skivning. En 1-kopps servering med all-bran-spannmål och havregryn har 2 till 10 g fiber. Brunt ris har en högre fiberhalt än vitt ris vid 5,5 g per 1/2 kopp servering och vete tortillas genomsnitt 2 g fiber per 6-tums skal.
Högfibrer Frukt och Grönsaker
En stor apelsin, en medium persika med hud, ett medium äpple med hud och 1/2 kopp färska jordgubbar ger vardera 2 till 3,1 g fiber per portion. En 1/2 kopp servering hallon, en skiva vattenmelon eller 1/2 kopp prunes har 2,8 till 4,5 g fiber. Yams, sötpotatis och vit potatis har 2,2 till 6,8 g fiber med yams och sötpotatis som ger mest fiberhalt. En 1/2 kopp serverad kokad spenat ger 7,0 g fiber, medan broccoli och bröstkål är också fiber i hög fiber med 3,0 till 7,0 g per 1/2 kopp servering, beroende på beredning.
Nötter och bönor
En 1/4 kopp servering av valnötter, mandlar, jordnötter och kastanjer ger vardera 1,1 till 2,4 g fiber. MayoClinic.com noterar att du bör särskilt undvika att ta valnötter och sojaprodukter med sköldkörtelmedicinering. Läckerväxter är särskilt höga i fiber; en 1/2 kopp servering av njure, pinto, svart, linser och vissa ärtvarianter innehåller vardera upp till 18 g fiber.
