Inflammation orsakar lederna att känna sig styva, särskilt första på morgonen. Antiinflammatorisk medicin är vanligtvis första försvaret, men många människor visar intresse för växtbaserade behandlingar för att hantera gemensamma problem. Att göra te är ett av de vanligaste sätten att ta växtbaserade läkemedel, och vissa örter innehåller antiinflammatoriska ämnen. Rådfråga alltid din vårdgivare innan du lägger till växtbaserade läkemedel mot din behandling.
Gemensam stelhet och användning av örter
Styvhet i lederna är ett klassiskt symptom på artrit. Stiffhet efter träning är till exempel en typisk egenskap hos artros. Diskutera dina symtom med din läkare för att hjälpa honom eller henne att avgöra om du har artrit eller inte, vilken typ du har. Olika typer kan reagera på olika örter.
Sök efter en holistisk eller naturläkad läkare, förutom - inte i stället för - din praktiserande läkare, om du planerar att använda växtbaserade läkemedel. De flesta studier som utvärderar örter använder extrakt, så du behöver vägledning om vilken dos du behöver för att göra te. Din ND kommer att ge vägledning om dosering och övervaka dig för komplikationer. Eftersom örter har bioaktiva kemikalier som påverkar kroppen, kan de orsaka biverkningar och kanske inte vara säkra för alla.
Boswellia Serrata Tea
Indisk rökelse, botaniskt känd som Boswellia serrata, är en ört som särskilt används för antiinflammatoriska och anti-artritiska ändamål. Forskare hittade Boswellia effektivt hos patienter med artros, enligt en studie som involverade 30 volontärer som framkom i januari 2003 numret av tidningen "Phytomedicine." Författarna hävdar att det kan erbjuda fördelar för andra typer av artrit också. Mindre gastrointestinala biverkningar inträffade. Kommersiellt te är lättillgängligt, eller du kan göra te från roten eller löven, tillgänglig på växtbaserade butiker.
Ingefärste
Jämfört med en placebo resulterade ingefära i betydande förbättringar av smärta och styvhet hos personer med artros, enligt en studie som publicerades i november 2001 utgåva av tidskriften "Artrit och reumatism". Experimentet involverade 247 patienter med diagnos av artros som tog ingefära eller placebo i sex veckor. Ginger gruppen rapporterade mindre knäsmärta och stelhet vid stående och gå. Författarna rapporterade milda gastrointestinala biverkningar i gruppen som tog ingefära men hävdade att ingefära har en bra säkerhetsprofil.
Cat's Claw Tea
Urten Uncaria tomentosa, allmänt känd som kattklo, har antiinflammatoriska egenskaper, enligt Arthritis Foundation. Det undertrycker också inflammatoriska proteiner som är involverade i reumatoid artrit som är känd som tumörnekrosfaktorer. Kattens klo kan hjälpa till att lindra svullnad och lätta ledstyvhet. Eftersom andra relaterade växter delar namnet på "kattens klo", bör du leta efter Uncaria tomentosa när du köper kommersiella tepåsar eller fräsch eller torkad rot för att göra te.
