Människor försöker ibland candida dietten i hopp om att begränsa symtomen på jästinfektioner eller candidiasis. Även om kostförändringar inte har visats reducera jäst kan vissa känna sig bättre efter att ha gjort dessa förändringar, enligt University of Maryland Medical Center. Hur länge du stannar på candiddieten beror på vilken version du försöker och hur du känner när du är på den. Kontrollera med din läkare innan du följer denna diet för att säkerställa att det är säkert för dig.
Version av kost
Vissa versioner av Candida Diet har eliminerat alkohol, jäst, enkla sockerarter och många bearbetade livsmedel samtidigt som mjölkprodukter begränsas. Andra versioner är mer restriktiva och eliminerar alla frukter, vissa eller alla korn, fermenterade livsmedel, ättika, jordnötter, pistaschmandlar och svampar också. Några candida dieter börjar med en rengöring som bara tillåter grönsaker och kosttillskott, en behandling som är för låg i kalorier och näringsämnen för att vara hälsosam att följa på lång sikt.
Effekt av diet
Funktionsmedicinska forskningscentralen rekommenderar att man utvärderar effekterna av candidiet efter en period av två till fyra veckor, varefter du kanske vill göra ändringar. Om dina symtom verkar minska och du mår bättre, kanske du vill fortsätta på kosten för den föreslagna längden, men om inte, kanske du vill gå tillbaka till en hälsosam, balanserad diet.
Föreslagen längd
Förespråkare av candiddieten rekommenderar att du följer den i minst tre till nio månader för att uppnå optimal effekt. Efter denna tid kan du gradvis expandera din kost för att inkludera andra näringsrika livsmedel. Vissa förändringar, såsom begränsande sötsaker, raffinerade korn och bearbetade livsmedel, rekommenderas även efter att ditt tillstånd har förbättrats.
Andra potentiella överväganden
Din läkare kan ordinera mediciner som är mer benägna att behandla din jästinfektion. Följ inte denna diet i stället för den medicinska behandlingen som rekommenderas av din läkare, men du kan följa den i samband med denna behandling.
Vissa versioner av denna diet är mycket restriktiva och eliminerar hela livsmedelsgrupper, så du kan behöva ta kosttillskott för att få tillräckliga mängder av de viktigaste vitaminerna och mineralerna.
