Det finns två typer av bakstöd. Hårda ryggstöd förhindrar ryggradens muskulösa och beniga struktur. Mjuka elastiska hållare, även kända som ländkorsetter, är utformade för att stödja ryggraden. Ryggstöd är en värdefull resurs för personer som har haft kirurgi, lider av ryggsmärta som ett resultat av ett pågående medicinskt tillstånd eller en tillfällig skada eller tungt lyft. Hängslen har dock risker om du inte använder dem ordentligt.
Patientöveranvändning
Överdriven och kontinuerlig användning av ryggstöd, utom i extrema fall och endast när det rekommenderas av en medicinsk specialist, kan försvaga länders muskler. Specialister på Colorado Comprehensive Spine Institute rekommenderar inte kontinuerlig användning. I stället föreslår de uppgiftsspecifik användning. De säger, "Det betyder att när en person är involverad i en handling som sätter tillbaka sin rygg, bör stödet vara anställd. När denna" riskfyllda "aktivitet är färdig, ska fästet avlägsnas."
Obehöriga hängslen
Du kan göra mer skada på ryggen om du inte väljer rätt bakstöd. Till och med ländryggstöd finns i en stor variation. Om du behöver nedre ryggstöd, välj en ländryggstöd. Om du behöver stöd för din nedre delen av ryggen och den övre delen av skinkan, välj en korsryggstöd. Vuxna och barn som har diagnostiserats med skolios, den ohälsosamma krökningen eller en normalt rak ryggrad, måste hitta en ryggstöd som är speciellt utformad för skoliosister. Anledningen till en ryggstöd är också ett viktigt övervägande. Du kan behöva begränsa rörelsen, eller du kan behöva förbättra smärtan utan att begränsa rörelsen. När du begränsar rörelsen för mycket kan du påverka livskvaliteten, vilket i sin tur kan påverka återhämtningen.
Undvikande av bakåtövningar
Enligt Colorado Comprehensive Spine Institute är en spärr "lite mer än en stoppavståndsmål". Ett väsentligt inslag i hälsan på ryggen är att regelbundet engagera sig i ländrygningsövningar. I extrema eller långvariga fall kan det hända att du hittar en professionell fysioterapeut. Det är alltid viktigt att konsultera en läkare om ryggsmärta kvarstår. I dessa fall kan användningen av en ryggstöd försämra problemet.
Felaktiga lyfttekniker
Forskare från UCLA: s folkhälsokollegium genomförde en undersökning om 36 000 arbetstagares skador på arbetsplatsen på Hem Depot under en sexårsperiod. De fann att skadorna minskade med cirka 33 procent efter en konsekvent politik för användning av bakåtstödet hade antagits. Men utan arbetstagarutbildning och den korrekta arbetsplatsens ergonomiska designen är det ökad risk för ryggskada. Människor lägger sig i större risk på arbetsplatsen om de bär en bakre stöd som ett sätt att ignorera riktiga tunga lyftprocedurer.
