Toning armar med simning är bara en av de många fördelar som erbjuds av denna stora sport. Simning kan regelbundet tona hela ditt liv genom att koppla av ditt sinne och kropp, bränna kalorier och öka uthålligheten. För att få de fulla fördelarna med att simma, måste du simma regelbundet och minst en timme åt gången. De flesta experter föreslår en daglig simtur. Om det inte är möjligt för dig, försök minst tre gånger varje vecka.
Toning armar med simning är bara en av de många fördelar som erbjuds av denna stora sport. Simning kan regelbundet tona hela ditt liv genom att koppla av ditt sinne och kropp, bränna kalorier och öka uthålligheten. För att få de fulla fördelarna med att simma, måste du simma regelbundet och minst en timme åt gången. De flesta experter föreslår en daglig simtur. Om det inte är möjligt för dig, försök minst tre gånger varje vecka.
