Genom att pumpa din bröstmjölk kan du ge ditt barn en jämn matleverans, vilket kan vara till hjälp när du reser eller går tillbaka till jobbet, enligt BabyCenter. Pumpning bröstmjölk kan inte känna dig naturlig eller lätt, vilket kan leda till att du ifrågasätter om du pumpar tillräckligt med bröstmjölk.
Bröstpumpar
Det finns tre metoder för pumpning av bröstmjölk, enligt KidsHealth. Dessa inkluderar pumpning manuellt, med elektrisk pump eller manuell pump. Medan varje tillåter dig att uttrycka mjölk kan bröstpumpning via en pumpenhet visa sig ett snabbare alternativ.
Användning av en bröstpump
För att pumpa den optimala mängden bröstmjölk via en elektrisk pump ska du placera bröstfalskskyddet över din bröstvårt, enligt BabyCenter. Pumpen arbetar sedan för att extrahera mjölken. Om du upplever smärta eller klåda, kan pumpen inte vara ordentligt fastsatt. Andra pumpar som arbetar mekaniskt kräver att du trycker på en mekanism eller kolv som kommer att fungera för att uttrycka mjölken.
För att uttrycka mjölk för hand, placera din rena tumme och pekfingret runt ditt bröst i "C" -formen. Komprimera och rotera fingrarna för att uttrycka mjölken.
Mjölkförsörjning
Du får inte pumpa en stor mängd bröstmjölk de första gången du börjar pumpa, enligt American Academy of Family Physicians. Mängden mjölk du kan pumpa är ofta synonymt med hur ofta du pumpar - ju mer du pumpar desto mer kommer du att göra. Detta gör det nödvändigt att dricka mycket vätskor dagligen för att säkerställa att du är tillräckligt hydratiserad för att producera en tillräcklig mängd mjölk. Mängden mjölk du kan pumpa beror på tiden sedan du senast pumpat, enligt Nancy Morhbacher, en internationell styrelsecertifierad amningkonsult på Ameda.com, en amning och hälsowebbplats. Till exempel, pumpning mellan amning din baby kan vara hälften av ditt barns typiska utfodring. Pumpning under missad utfodring kan motsvara en full matning.
Pieces of the Puzzle
Mängden bröstmjölk du pumpar kan bero på flera faktorer, enligt Mohrbacher. Dessa inkluderar din bebis ålder, tid mellan matningar, tid du pumpar, typ av pump, din skicklighet vid att använda pumpen och ditt humör och sinne vid den tiden. Pumpning när orolig eller stressad kan sakta ner din mjölkproduktion, enligt Keep Kids Healthy. Tänk också på att du producerar mer mjölk på morgonen.
Kom ihåg
Om din baby tycks äta mer mjölk från flaskan än vad du pumpar varje session, är det här inte anledning till oro, enligt Mohrbacher. Eftersom mjölk tenderar att flyta lättare från en flaska än bröstet, kan din baby tendera att äta mer från flaskan. Av denna anledning dela mjölken från dina pump sessioner till den mängd din baby brukar äta-vanligtvis mellan 3 och 4 uns.
