Fysisk utbildning eller gymnasiet är inte obligatorisk för alla gymnasieelever. I vissa skolor erbjuds det inte på grund av budgetnedskärningar eller idén att eleverna ska använda den tiden för att studera. Fysisk utbildning kan faktiskt öka akademins prestanda. Det undervisar också tonåren färdigheter och vanor som hjälper dem övergången till friska vuxna.
Etablera hälsosamma vanor
Ovanliga och stillasittande tonåringar kommer sannolikt att bära sina dåliga vanor i vuxen ålder. Undervisning tonåringar vikten av en hälsosam livsstil och etablering av träningsrutiner kan nu hjälpa tonåringar göra träning en prioritet som vuxen. Tonåringar kan också lära sig att använda träning som en hälsosam coping mekanism för akademisk och social stress. Fysiska aktiviteter, som gruppsport, hjälper till att bygga vuxna ledare och undervisa tonåringar värdet av lagarbete och samarbete.
Viktkontroll
American Heart Association är en förespråkare för fysisk utbildning för att hjälpa till att minska fetma i barndomen. AHA uppskattar att 10 miljoner barn och tonåringar drabbades av fetma från och med 2011. Tonåringar ska få 60 minuters fysisk aktivitet per dag för att kontrollera deras vikt och för att stärka ben och muskler. Ökningen av stillasittande aktiviteter bland tonåringar, såsom videospel och datoraktiviteter, betyder att många tonåringar inte får sin nödvändiga övning. Fysisk utbildning klasser fungerar som en folkhälsa åtgärd för att uppmuntra verksamhet och hjälpa tonåringar upprätthålla friska vikter.
Reduced Disease Risk
Inaktivitet och fetma ökar risken för att tonåringar kommer att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes, ben och ledproblem och vissa cancerformer som vuxna. En aktiv livsstil erbjuder ett väsentligt medel för skydd mot dessa och många andra förebyggbara kroniska hälsoproblem. På global nivå kan utbredd fetma-relaterat sjukdomsförebyggande rädda Unites States miljarder dollar i kostnaderna för sjukvård. Så mycket som 75 procent av sjukvårdsutgifterna går mot att behandla medicinska tillstånd som kan förebyggas med livsstilsförändringar, enligt American College of Sports Medicine.
Förbättrad akademisk prestation
Enligt presidentens råd om fysisk fitness och idrott förbättrade elever som utförde fem timmars fysisk aktivitet varje vecka sina akademiska prestationer, vakenivåer och uppmärksamhet. Studenter från program utan fysisk aktivitet som använde extra tid för klassrumsstudier utförde inte bättre på standardiserade tester än de elever som gav upp lite studietid till förmån för fysisk utbildning. PCPFS rapporterar också att hjärnskanningar hos studenter som får regelbunden motion visar ökad aktivitet i hjärnans delar som krävs för inlärning och beslutsfattande.
