Örtteur är naturliga botemedel som görs av stöttande delar av örtets rot, växt eller blomma i kokande vatten. Många örter är relativt goda när de tas i måttlig konsumtion och kan kombineras säkert med andra örter som har liknande effekter, som kamille- och pepparmint. För bästa resultat, mät dina te så att du följer den rekommenderade dosen av varje enskild ört och prata med din läkare om du tar mediciner, inklusive överkiosk eller OTC-droger.
Kombinera och blanda örter
Utövare av alternativ medicin rekommenderar ibland teblandningar som innehåller en viss kombination av örter. Även om vissa ingredienser kan väljas för smak eller arom, väljs de flesta örter på grund av deras komplementära effekter på kroppen. Den kamille-pepparmint te recept som tillhandahålls av Herbal Gardens webbplats innebär att kombinera? kopp torkad pepparmynta till? av torkade kamomillblommor, som kombinerar lugnande effekten av båda örterna i en enda blandning. Utövare av traditionell kinesisk medicin kan ibland rekommendera receptbelagda teer som innehåller ett brett urval av växtbaserade ingredienser.
doser
En av de främsta problemen med att dricka olika örtteer på samma dag är den individuella dosen av varje ört. Om du dricker en örtblandning som innehåller lika delar av echinacea och ingefärarot, kan du konsumera den rekommenderade dagliga gränsen på 2 g echinacea rot före den rekommenderade 4 g ingefära. Undersök alltid doseringen av varje enskild ört när du gör din egen te eller följ den rekommenderade dosen som skrivs ut på etiketten.
komplikationer
Ta OTC eller receptbelagda läkemedel innan du dricker olika örtteer samma dag. Vissa örter kan störa eller motsätta effekten av olika läkemedel, vilket kan förvärra dina symptom eller orsaka instabila reaktioner. MayoClinic.com ger råd om att konsumera följande örter medan du tar hjärtinfarkt medicin: St John's wort, ginkgo, ginseng, vitlök, såg palmetto, danshen, lakrits, hagtorn, yohimbe och dong quai.
Säkerhetsfrågor
När du är i tvivel, undvik att dricka flera typer av örtte för att minska risken för negativa symtom. Prata med en licensierad alternativ läkare innan du tar någon örtblandning och kontrollera alltid med din läkare om du har medicin.
