Massera tryckpunkter på människokroppen är både angenäm och terapeutisk. Det kan hjälpa till att lindra smärta, förbättra cirkulationen och kanalisera flödet av energi. Det finns hundratals tryckpunkter över hela kroppen. De flesta finns i mjukvävnad nära buntar av nerver och leder. Alla tryckpunkter bör hanteras gradvis och noggrant. För mycket tryck kan leda till smärta och skada.
Ryggrad
Tillbaka Massage tryckpunkter längs båda sidor av ryggraden. Musklerna kantar ryggraden innehåller tryckpunkter från bäckenet hela vägen upp längs basen av skallen. Applicera trycket rakt in i kroppen cirka en tum på vardera sidan av ryggkotorna. Applicera aldrig tryck direkt på ryggraden själv.
Nacke
Nacke Applicera tryck på nackens ås. Det här är de sluttande muskler som faller ner från sidorna av nacken till axlarna. Tryckpunkterna är placerade längs toppen av denna ås. Gå fingrarna från axlarna upp till nacken och sedan ner igen. Detta kommer att frigöra spänning från kroppen.
Hälsenan
Vrist Achillessenen är åsen som löper från hälen till din kalv. Kläm akillesänsen försiktigt mellan tummen och pekfingret. Stor omsorg måste vidtas medan du gör detta eftersom akillessenen är extremt känslig. Lätt tryck längs det kommer att lindra stress i underkroppen.
Fötter
Enda foten Leta bollen på foten. Detta är det avrundade området på fotsulan bakom stortån, precis innan foten valv uppåt. Applicera tryck på tryckpunkten strax bakom fotens boll. Applicera också tryck på botten av hälen och under var och en av tårna. Dessa tryckpunkter kan lindra smärta i fötterna.
händer
Handbanden Tryck på tryckpunkten i handen på handen. Detta är muskeln mellan tummen och pekfingret. Denna tryckpunkt ger lindring av smärta i hela kroppen, speciellt huvudvärk.
Handled
Handled Spåra en linje från ditt lillfinger ner till vikten på din handled. En tryckpunkt ligger rätt längs detta veck. En annan finns på vikleden av handleden direkt under pekfingret. Genom att trycka på dessa punkter kommer fingrarna att kippa och släppa ut spänningar.
