Kalciumpyvvat, även känt enkelt som pyruvat, är en förening framställd av en kombination av saltformen av pyruvsyra och kalcium. Din kropp producerar pyruvat under nedbrytningen av protein och kolhydrater. Föreningen förekommer också naturligt i livsmedel som ost, rött vin och öl. Enligt University of Michigan Health System kan komplettering med pyruvat hjälpa till med viktminskning och förbättra atletisk prestanda, men mer forskning behövs. Ta inte kalciumpyruvat tills du har talat med din läkare om eventuella biverkningar.
Matsmältnings biverkningar
Calciumpyruvattillskott kan orsaka gastrointestinala biverkningar som gas, flatulens, diarré, uppblåsthet, upprörd mage och hörselskallning från mag och tarmar. Dr Ron Kennedy, en läkare i Santa Rosa, Kalifornien, påpekar emellertid att de studerande som rapporterade dessa biverkningar tog extremt stora doser pyruvat, upp till 100 gram åt gången. Andra studier med mindre pyruvat var inte starkt associerade med matsmältningsbesvär.
Möjlig effekt på kolesterol
En studie som publicerades 2005 i "Nutrition" mätt kroppssammansättningen och atletisk prestanda hos 23 kvinnor som tog 5 gram kalciumpyruvat två gånger dagligen i en månad. Medan forskarna inte hittade en signifikant koppling mellan fettförlust, ökad atleticism och kalciumpyruvattillskott, rapporterade de att kvinnorna upplevde en minskning av HDL eller "bra" kolesterolnivåer. NYU Langone Medical Center beskriver kopplingen mellan kalciumpyruvat och HDL-kolesterol som svag och mer forskning behövs.
Risk för förorening
Kosttillskott av kalciumpyvvat kompletteras inte av amerikanska livsmedels- och drogadministrationen för att säkerställa att de är fria från föroreningar som potentiellt skadliga kemikalier eller metaller. Om du tar ett kalciumpyruvattillskott som innehåller en av dessa föroreningar - speciellt om du regelbundet tar stora doser som de som används i några av studierna - kan du skada din njure, lever eller hjärta. Fråga en professionell om att hitta ett välrenommerat märke av kalciumpyruvat om du väljer att ta tillägget och inte ta mer än den rekommenderade dosen.
Ytterligare försiktighetsåtgärder
Det finns få bevis på effekten av kalciumpyruvattillskott hos gravida eller ammande kvinnor, unga barn eller personer med lever- eller njursjukdom. Studier har inte visat att det är säkert för dem att använda kosttillskott, eller hur mycket de kan ta så länge utan biverkningar. Dessutom är det inte känt om kalciumpyruvat stör verkan av vissa receptbelagda läkemedel eller samverkar skadligt med andra kosttillskott.
