Kalium är ett viktigt mineral för korrekt funktion av dina celler, vävnader och organ. Det är också en elektrolyt, ett ämne som leder elektricitet. Avgörande för korrekt hjärtfunktion, kalium är också viktigt för matsmältning och muskelfunktion. Livsmedel som är rik på kalium inkluderar kött, vissa typer av fisk som lax, mejeriprodukter, baljväxter och en rad frukt och grönsaker som innehåller bananer, citrus, avokado, tomater och cantaloupes.
Lågt kalium
Lågt kalium kallas hypokalemi. För mycket kalium är känd som hyperkalemi. Låga kaliumnivåer i ditt system kan orsakas av natrium, diarré, kräkningar, överflödig svettning, undernäring, malabsorptionssjukdomar som Crohns sjukdom och vissa diuretika.
farorna
En låg nivå av kalium kan vara livshotande. Det kan leda till förlamning av musklerna inklusive hjärtmuskeln. Symtom på hypokalemi innefattar kroppssvaghet, brist på energi, muskelkramper, magproblem och ett oregelbundet hjärtslag. Det finns också andra symtom som dålig cirkulation, en blåaktig nyans till huden, kronisk trötthetssyndrom, diabetes, öronvärk, ödem, sömnlöshet och huvudvärk. Låga nivåer av kalium kan också vara kopplade till dålig benhälsa och högt blodtryck, rapporterar University of Maryland Medical Center. Höga kaliumnivåer kan också vara farliga, vilket sänker ditt hjärta till kritiska nivåer.
Huvudvärk
Huvudvärk kommer i form av spänningshuvudvärk, den vanligaste typen; migrän; klusterhuvudvärk; och sinus huvudvärk. Spänningshuvudvärk orsakas av snäva muskler i axlar, nacke, hårbotten eller käke. Spänningshuvudvärk kan utlösas av stress, depression, ångest, brist på sömn eller alkohol.
Kalium och migrän
CAMBIA är ett läkemedel som används för att behandla migrän huvudvärk. Det använder kaliumbikarbonat för att påskynda leveransen av den aktiva ingrediensen i läkemedlet, diclofenac, i ditt system. Kaliumbikarbonatet själv behandlar inte migrän, det gör bara CAMBIA ett snabbare verkande läkemedel. Säkerhet och effektivitet hos CAMBIA för klyfthuvudvärk har inte fastställts. Om du lider av migrän huvudvärk, kontakta din läkare innan du använder CAMBIA.
överväganden
Dr George Obikoya, som skriver till webbplatsen Vitamin Nutrition Center, säger att kalium är en naturlig smärtstillande. Det hjälper till att läka nedskärningar och blåmärken och bidrar till en känsla av välbefinnande. Det hjälper också till att kontrollera kramper, huvudvärk och migrän. Som tidigare noterat kan huvudvärk orsakas av låga kaliumnivåer.
