När du går in i dina tonåren börjar fysiska skådespelar betyda. Utsikterna att uppleva hudproblem - finnar, zits, fläckar - kan ta ner dig. Tyvärr, American Academy of Dermatology tyder på att det inte kan vara en fråga om om du får akne, men när får du det. AAD konstaterar att cirka 85 procent av människor får akne någon gång i sina liv. När din kropp förföljer till vuxen ålder, orsakar hormoner som kallas androgener att oljekörtlarna producerar i överskott - och för mycket är olja en viktig orsak till utbrott. Du kanske kan förhindra akne med hjälp av enkla strategier och hemvårdstekniker.
Steg 1
Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen med en mild flytande rengöringsmedel. Undvik hårda tvål, scrubs och astringents - dessa kan göra mer skada än bra. Använd dina fingertoppar för att tvätta ansiktet istället för en tvättduk eller rengöringsduk. Skrubbning av ansiktet för hårt med oljebandningsprodukter kan förvärra oljeproduktionen, vilket i sin tur kan leda till akne. Torka försiktigt ditt ansikte torrt med en mjuk handduk.
Steg 2
Läs noga på kosmetika och hud- och hårvårdsprodukter. Sök efter orden "oljevänlig", "nonacnegenic" eller "noncomedogenic", rådgivar AAD. Dessa ord betyder att ingredienserna i produkterna inte kommer att täppa till porerna i huden. Det är särskilt viktigt om du är en flicka och använd en tjock, krämbaserad grund och rodnad. Om din mamma någonsin har sagt till dig, "Du behöver inte bära all den sminken", hon har helt rätt - tjock applicering av smink kan orsaka akne eller göra existerande finnar mycket värre. Håll det lätt och naturligt med hjälp av pulverformiga kosmetika istället.
Steg 3
Undvik tillbehör som pressar upp nära huden. Kepsar, hattar och huvudband kan vara den senaste kramen, men de fäller också svett och olja som orsakar akne. Tvätta din hud försiktigt om du har svettat, särskilt om du har bättrat en keps eller hjälm. Återigen, försök inte att skrubba svetten bort, eftersom detta kan förvärra din hud till att producera mer olja.
Steg 4
Berätta för en förälder eller vårdgivare om du får akne och det drar dig ner. Om akne får dig att lida av dåligt självförtroende eller om du befinner dig att dra sig ur sociala situationer eftersom du är generad för din akne, är det rätt dags att se en hudläkare, en läkare som specialiserat sig på behandling och förebyggande av akne. Din hudläkare kan rekommendera en bättre behandlingsplan som innehåller receptbelagda topiska eller orala mediciner.
Saker du behöver
- Mild flytande rengöringsmedel
- Over-the-counter aktuella akne behandlingar
- Mjuk handduk
- Noncomedogenic powdered makeup
tips
- Om finnar börjar visa sig trots dina mest flitiga ansträngningar, försök först med att använda milda diskreta topiska läkemedel som innehåller bensoylperoxid, svavel, resorcinol, salicylsyra eller mjölksyra. Ge din behandling åtminstone åtta veckor till jobbet.
varningar
- Att äta pizza, stekt mat och choklad kommer inte att göra att du får akne eller orsakar akne att bli värre. Det här är strängt en gammal fru saga - möjligen förmedlas av dina föräldrar att få dig att äta balanserade måltider. AAD konstaterar att det inte finns någon korrelation mellan att äta specifika typer av mat och akne.
