Ischias, ett symtom snarare än ett tillstånd, stammar från sciatic nerven, som är den längsta nerven i kroppen. Det börjar i ryggmärgen och löper ner benen, men det påverkar vanligen bara ett ben när uppblåsningar börjar. Enligt Dr. Stephen Hochschuler på webbplatsen Spinehälsa kan symtom uppträda sällan, medan för andra kan de vara allvarliga och försvagande. I de flesta fall kvarstår symtomen några veckor eller månader och går bort på egen hand, vilket kräver att patienten hittar ett sätt att hantera smärtan tills dess.
Steg 1
Vila de första två dagarna. När ischias först slår, kan smärtan vara svår och du längtar efter din säng. Den första dagen eller två, det här är OK, men Hochschuler varnar för att allt längre än det här kan förvärra din smärta. Han säger att regelbunden rörelse är en viktig aspekt av läkningsprocessen, eftersom det hjälper till att leverera läkande näringsämnen till de strukturer som orsakar din smärta.
Steg 2
Kombinera värme och is. Ice packs hjälper till att minska inflammationen kring den sciatic nerven, vilket lindrar din smärta, medan värme förbättrar cirkulationen till skadan, vilket hjälper till att läka det med näringsämnen. För de första två till tre dagarna, linda ett ispaket i en handduk och applicera den på skadan i 20 minuter varannan timme. På den fjärde dagen byter du till en värmekälla som en värmepanna och applicerar den på samma tid. Hochschuler rekommenderar att de två alterneras om smärtan inte förbättras. MayoClinic.com föreslår att du ringer till din läkare inom en vecka om ditt tillstånd förvärras eller om du upplever en fullständig förlust av känslan i ditt ben.
Steg 3
Använd ett läkemedel mot disken. Den typ av medicin du väljer är helt upp till dig, men acetaminophen (Tylenol) lindrar bara smärtan, medan ibuprofen (Advil) lindrar både inflammation och smärta. Båda har biverkningar. Acetaminophen kan orsaka leverskador om du tar det i överflöd, medan ibuprofen kan leda till magsår och blödning. Rådgör med din läkare innan du tar antingen om du tar olika receptbelagda läkemedel.
Steg 4
Tänk på en receptbelagd smärtstillande medel. Om du upplever mycket svåra fall av ischias kan du behöva en starkare smärtstillande tills symtomen går över. MayoClinic.com säger att din läkare kan ordinera en starkare antiinflammatorisk tillsammans med en muskelavslappnande medel. Webbplatsen tillägger att han kan känna en narkotisk smärtstillande - till exempel hydrokodon - kan vara nödvändig på kort sikt tills smärtan sjunker.
Steg 5
Genomgå en spinaljustering. Hochschuler förklarar att specialister som en fysioterapeut, kiropraktor eller osteopatisk läkare kan utföra en ryggmärgsjustering, vilket i slutändan hjälper till att reparera en rad underliggande förhållanden som är ansvariga för din nervsjukdom. Känd som manuell manipulation, när dessa yrkesverksamma utför det korrekt, bör det inte vara smärtsamt och borde skapa en bättre läkningsmiljö.
