När någon du älskar är engagerande i självförstörande, skadligt eller oacceptabelt beteende, kan det vara nödvändigt att konfrontera dina känslor om beteendet och fördärva det innan det blir värre. Tyvärr kan konfrontation ofta sätta dina vänner, familjemedlemmar och till och med medarbetare på defensiven och orsakar en oenighet och förlusten av den punkt som du hoppades kunna kommunicera. Staging en väl genomtänkt, lugn och jämn positiv konfrontation kan låta dig tala frid utan att orsaka allvarliga backlash.
"I" -satser
En effektiv teknik för fredlig konfrontation använder "I" fraser för att prata om situationen. Detta hjälper dig att undvika att placera skyll på den kränkande personen och få dem att gå omedelbart på defensiven. I stället för att säga, "Du gjorde inte vad jag sa till dig att göra, och du gjorde mig upprörd," försök ", jag känner mig frustrerad när mina riktningar inte är väl mottagna." Att använda uttalanden om dig själv hjälper dig att börja konfrontationen genom att ta något av ansvaret så att du bättre kan kommunicera problemet.
Beteendekonfrontation
Det är viktigt att komma ihåg att när du konfronterar en person, ska du inte konfrontera och anklaga honom för dålig karaktär, bara dåligt beteende, noterar University of Wisnconsin-Superior. Beteende kan enkelt bytas, och uppförandet av dålig prestation eller brist på uppmärksamhet mottas mycket bättre än att man ifrågasätter en persons hela karaktär. Att fånga någon i en lögn och att konfrontera honom med det är mindre offensiv än att kalla honom en lögnare.
Upprepning
En smart person kommer att försöka kasta dig bort från konfrontationsvägen när du arbetar med att prata med henne. Upprepa din förfrågan flera gånger kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och inte bli svepad av andra argument som den andra personen presenterar. Välj ditt grundläggande meddelande noggrant och upprepa det flera gånger under konfrontationen, så du kan tydligt förmedla ditt meddelande och du glömmer inte vad den ursprungliga konfrontationen handlade om.
Avtal
Konfrontation sätter vanligtvis någon på "hett sätet", vilket gör att han försvarar sig och känner sig ont, arg och angripen. Att ta tid att hålla med den personen du konfronterar kan hjälpa dig att slappna av honom och ta honom av defensiven för mer produktiv kommunikation. Att säga saker som "Jag förstår varför du skulle bli upprörd" eller "Du har rätt att vara arg", ger validering till den andra personen enligt PeaceHealth.org.
Resonemang
Konfrontation bör inte bara handla om att påpeka dåligt beteende för att stoppa det. Det bör också innebära resonemang och sunda lösningar som hjälper din vän, familjemedlem eller medarbetare att reformera beteendet som orsakar konfrontationen. Tänk på möjliga lösningar innan du närmar dig den förekommande parten så att du kan erbjuda förslag istället för bara kritiska kommentarer om prestanda eller beteende.
