Torr, dehydrerad ansiktshud på grund av svettning under träning kan vara mer än bara frustrerande. Vissa symptom kan vara smärtsamma och kan till och med främja farliga infektioner. Det är viktigt att förstå hur det kan behandlas och förebyggas.
Vad det liknar
Symtom på ansiktsdehydering under träning kan variera från person till person och plats till plats. Svettning läcker huden av sina naturliga smörjmedel och om du tränar i en luftkonditionerad miljö kan du uppleva torr hud mer omedelbart. Du kan märka ansiktsstramhet, kliande, skalning, hudflakning, rodnad och utseende på fina sprickor och linjer. Dessutom kan din hud utveckla en grov konsistens som ser ut och känns ojämn eller krympt. I svåra fall av torr hud kan djup spricka eller sprickor blöda.
Vad ska man göra
För att behandla torr ansiktshud efter träning, tvätta ansiktet eller ta en ljummet dusch för att tvätta sveten bort. Begränsa din duschtid till mindre än femton minuter och använd inte hett vatten - duscha för mycket längder eller med varmt vatten kan torka vår hud och tömma den av dess naturliga oljor. Applicera omedelbart en mild fuktkräm till huden för att fälla i fukten från din dusch eller ansiktsvättning. Leta efter en fuktkräm som är oljelös och icke-comedogen så det kommer inte att täppa till dina porer och leda till utvecklingen av akne.
tips
Den amerikanska osteopatiska College of Dermatology rekommenderar att du kör en luftfuktare om du tränar inomhus, speciellt på vintern när värmare kan torka ut i luften. Om du torkar svettas bort från ansiktet med en handduk under träning, tvätta dina sängkläder i skonsamma tvättmedel och undvik att använda irriterande tygmjukmedel som kan torka ut huden. Drick vatten före, under och efter träning. Hydratisering av kroppens inre kan hjälpa till att hålla din ansiktshud hydratiserad också.
komplikationer
Om den lämnas obehandlad kan dehydrerad ansiktshud leda till allvarligare hudförhållanden. Torr hud kan prova atopisk dermatit eller eksem symptom, vilket leder till sprickbildning, inflammation och rodnad i huden. Hårfolliklarna i ditt ansikte kan också bli inflammerad när huden är torr, vilket resulterar i follikulit. Om dehydrerad ansiktshud är knäckt eller har öppna sprickor, kan bakterier invadera de underliggande vävnaderna, vilket orsakar bakteriell infektion kallad cellulit.
