Kalcium är det mest rikliga mineralet i din kropp och ansvarar för benstyrkan, liksom flera andra funktioner. Medan detta vitamin är en väsentlig del av din kost kan för mycket orsaka problem i njurarna. Kontrollera med din läkare innan du börjar ta ett kalciumtillskott. Det kan vara onödigt om du är generellt frisk.
Funktion av kalcium
Cirka 99 procent av kalcium i din kropp används för att hålla dina ben och tänder starka, stödjande struktur, säger Office of Dietary Supplements. Återstående kalcium i hela kroppen stöder normal nervfunktion, intracellulär signalering så celler kan kommunicera och muskel- och hjärtkontraktioner. För att stödja dessa funktioner behöver du 1000 mg kalcium från din kost eller kosttillskott dagligen.
Njurar och kalciumförordning
Dina njurar spelar en roll i koncentrationen av kalcium i kroppen. När dina blodkalciumnivåer faller, kommer proteiner i parathyroidkörtlarna att detektera kalciumsändningssignaler för att hjälpa till att utsöndra parathyroidhormoner, eller PTH. Detta hormon hjälper till att omvandla vitamin D till sin aktiva form som kallas kalcitriol, förklarar Linus Pauling Institute. Calcitriol i njurarna ökar absorptionen av kalcium. Både PTH och kalcitriol hjälper till att släppa ut kalcium i ben genom att aktivera osteoklaster. Dessa celler hjälper till att reabsorbera kalcium, vilket minskar kalciumutskiljningen i urinen, så att den kan reabsorberas i njurarna. När kalcium är i normala nivåer, upphör parathyroidkörtars utsöndring av PTH och överskott av kalcium utvisas i urinen vilket kan leda till problem i njurarna om kalciumnivån är hög.
Kalcium och njure stenar
Den exakta orsaken till njursten är okänd. Men ett tillstånd som kallas hyperkalciuri eller överdriven kalcium i urinen, medför ökad risk för stenar. Njärnstenar som bildas av kalcium kan vara antingen kalciumoxalat eller kalciumfosfat, med kalciumoxalat som vanligare, säger National Clearinghouse för Njur- och Urologiska sjukdomar. Kalciumoxalatstenar bildas när urinen är sur, medan kalciumfosfatstenar är en bieffekt av alkalisk urin. Även om du har för mycket kalcium i din kost kan det leda till njurstenar, kan andra faktorer, till exempel överdriven protein och natrium eller hydratisering, öka dina chanser.
Effekter av diuretika
Diuretika fungerar genom att bilda mer urin i njurarna, vilket ökar mängden vätska som utvisas i urinen. Eftersom kalcium är reabsorberat i njurarna, kan ett diuretikum med högt kalciumtillskott öka risken för hyperkalcemi, rapporterar Linus Pauling Institute. Detta tillstånd orsakar höga halter av kalcium i blodet, vilket möjligen leder till en onormal hjärtrytm.
