Lupus är en autoimmun sjukdom som kan orsaka inflammation i dina leder, hud och större organ. Även om det inte finns botemedel kan symtom behandlas med medicinering. Regelbunden, måttlig träning är också fördelaktig. Medan ett spolat ansikte är en vanlig följd av motion - både för personer som har lupus och de som inte gör det - en fjärilformad spola över kinderna och näsan är ett klassiskt lupus-symptom. Utseendet kan tyda på att en flare - eller försämring av symtomen - är nära förestående.
Lupus Egenskaper
Den vanligaste - och mest allvarliga - formen av lupus är systemisk lupus erythematosus eller SLE. Symtom kan variera från mild till svår, med sjukdomen flamma upp och sänka oförutsägbart. Förutom det karakteristiska fjärilformade ansiktsutslaget kan tecken på lupus innefatta ledsmärta; Trötthet; feber; viktförändringar; håravfall; andnöd; och en tendens att blåsa lätt. Du kan också uppleva ångest, depression, förvirring och minnesförlust. Komplikationer från lupus kan vara allvarliga och kan inkludera njurskador, kognitiv dysfunktion och ökad cancerrisk. Orsaken till lupus är okänd; genetik och miljö kan spela en roll. Din läkare kan ordinera kortikosteroider, antiinflammatoriska läkemedel eller immunosuppressiva läkemedel. MayoClinic.com rapporterar att exponering för både solljus och fluorescerande ljus kan utlösa en flare; infektioner och vissa mediciner kan också fungera som triggers.
Fjäril utslag
Enligt en artikel från 2002 i "American Family Physician" visar 90 procent av lupuspatienterna slutligen symtom på huden. Fjärilutslag - medicinskt känt som malarutslag - kan vara antingen platt eller uppvuxet och kan sträcka sig i intensitet från en svag flush till en djup crimson missfärgning. Även om det vanligtvis är smärtfritt, rapporterar vissa patienter klåda eller brännande. Din läkare kan ordinera en steroidkräm för att behandla utslaget.
Spola under träning
Allmän ansiktsspolning under träning orsakas av dilatation av dina blodkärl på grund av ökad cirkulation. Ansiktsspolning kan också bero på solbränna. Enligt Lupus Foundation of America har två tredjedelar av lupus-patienter ökat känsligheten för ultravioletta strålar. Om du inte har fått diagnosen lupus och märka rodnad och rodnad i ett fjärilmönster på ditt ansikte under träning, kontakta din läkare. Om du har fått diagnosen lupus, kontakta din läkare om ett utslag av fjäril uppträder på ditt ansikte under träning. det kan signalera en kommande flare. Om du redan har en fjärilutslag, kan det ökade blodflödet i ansiktet orsakas av träning göra det mer synligt.
Övning överväganden
Även om träning kan göra ditt utslag tillfälligt mer märkbart, har det stora fördelar. Lupus Foundation of America rekommenderar regelbunden, måttlig övning för att stärka ben, tonmuskler, förbättra flexibilitet och rörelseomfång och hjälpa till att lindra stress, depression och trötthet som kan åtfölja lupus. Enligt "American Family Physician" är fetma och högt blodtryck associerade med lupus; träning kan hjälpa till att minska risken för dessa förhållanden. MayoClinic.com rekommenderar 30 minuters aerob aktivitet de flesta dagar i veckan. LFA rekommenderar att gå, simma, cykla och lätta motståndsträning. Skydda dig själv mot värme och överdriven sol genom att träna inomhus, eller planera träningspass för tidigt på morgonen och kvällen. Använd alltid solskyddsmedel med en SPF på minst 30; en bredhårig hatt kan ge ytterligare skydd. Innan du börjar en träningsrutin för lupus, kontakta din läkare.
