Ett socker som kallas glukos är en kropps huvudkälla för bränsle för sina många funktioner. Detta sockerbränsle går in i blodet när mat bryts ner i matsmältningssystemet. Om ditt barns blodsockernivåer blir onormalt låga har han ett tillstånd som kallas hypoglykemi och han kan uppleva symtom som skakhet, huvudvärk, plötsliga beteendersförändringar och förvirring enligt Lucile Packards barnsjukhus. Att anpassa ditt barns kost kan minska risken för allvarligt låga blodsockernivåer.
överväganden
Hypoglykemi är ett symptom på ett underliggande tillstånd. Hypoglykemi kan inträffa en gång i taget, till exempel om ett barn överexperterar sig utan att äta tillräckligt med mat för bränsle, eller det kan vara ett återkommande problem. Även om hypoglykemi hos barn oftast är förknippad med diabetes, kan många andra tillstånd orsaka hypoglykemi. Ditt barn kan ha ett fristående tillstånd som kallas reaktiv hypoglykemi, där hennes symtom uppstår inom ca 4 timmar efter att ha ätit en måltid. Vissa mediciner, tumörer, ett ärftligt enzym och hormonella brister kan orsaka hypoglykemi, enligt National Diabetes Information Clearinghouse. Långsiktiga behandlingsmetoder för ditt barns tillstånd beror på det underliggande problemet. Till exempel kan ett barn med diabetes inte hjälpas av enbart diet; hon kan också behöva ta insulin och ständigt övervaka hennes blodsocker.
Måltidsfrekvens och storlek
Om ditt barn har frekventa episoder av hypoglykemi kan du hjälpa till att minska hans blodsockerfall genom att erbjuda honom en näringsrik måltid eller mellanmål varannan tre till tre timmar, enligt University of Illinois McKinley Health Center. Storleken på ditt barns måltider och tilltugg är också en viktig del för att hålla blodsockernivåerna i kontroll. Att erbjuda små måltider som en hel smörgås och några morotspinnar som delas i två separata mini måltider hjälper till att glukos släppas in i ditt barns blodomlopp i en långsam och jämn takt.
Viktiga näringsämnen
Inkludera högfibrermat i varje måltid och mellanmål du erbjuder ditt barn. Fiber, i livsmedel som frukt, grönsaker och fullkornsbrickor, är långsammare att smälta och hjälper till att förlänga processen med kolhydrater som bryts ner i socker. Löslig fiber i livsmedel som bönor och havrekli är speciellt användbar för att hålla barnets blodsockernivåer stadigt eftersom det bildar en klibbig gel i tarmarna och fördröjer magsömning, matförtunning och absorption av glukos enligt Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Inkludera lite fett och protein i varje måltid för att ytterligare sakta ner frisättningen och absorptionen av glukos. Till exempel lägga till kalkon och ost till fullkornskakor och toppsalader med nötter.
"Quick Fix" Sugar
Fråga din barnläkare för att hjälpa dig att planera när ditt barn behöver nödsocker och vilken typ av mat eller dryck som ska erbjuda ditt barn om han börjar visa allvarliga hypoglykemiska symptom. I de flesta fall, 1 kopp mjölk, 1 tsk honung eller socker eller? kopp med någon fruktjuice eller vanlig läskedryck hjälper dig snabbt att öka ditt barns blodsockernivån, enligt National Diabetes Information Clearinghouse. Din barnläkare kan rekommendera att du erbjuder ditt barn mindre doser om han är liten. Eftersom enkla sockerarter orsakar snabba blodsockernivåer och dips, behåller du godis, läsk och andra sötsaker i hans diet under andra omständigheter.
