Grönt te är en populär dryck för fettförlust och allmän hälsa. Det konsumeras ofta eftersom det marknadsförs som ett kalorifritt eller kalorifritt alternativ till läskedrycker och innehåller antioxidanter och andra viktiga näringsämnen. Det finns dock många olika typer av grönt te tillgängligt och inte alla sorter är kalorifria.
Flaska Grönt Te
Grönt te är lättillgängligt i flaskform vid vilken stor mataffär som marknadsförs under flera varumärken. Grönt te i denna form är i allmänhet sötad med socker eller hög fruktos majssirap eller med ett artificiellt sötningsmedel såsom sukralos eller aspartam. En 17,5-oz flaska Snapple Green Tea, sötad med socker, innehåller 60 kalorier i en 8-ounce servering, eller 130,75 kalorier för hela flaskan.
Pulveriserad grön te
Grönt te finns också i en omedelbar, pulverform. Detta marknadsförs ofta som en frappe-stil mix. Ett grönt te frappe tillverkas vanligtvis med de pulveriserade tebladen själva eller matcha. The Island Teas varumärke pulveriserat grönt te kan komma sötad med rörsocker, vilket ger 30 kalorier. Det finns också en xylitol-sötad alternativ som innehåller 22 kalorier. Till skillnad från flaskat grönt te blandas dessa med mjölk för att skapa den kompletta drycken.
Bagged Green Tea
Grönt te finns i bekant form av tepåsar. Dessa är samlingar av teblad som mäter 2 g som användaren brinner i varmt vatten för att förbereda. Enligt LiptonT.com innehåller en 1,8-g väska med 0 kalorier. Tepåsarna innehåller bara teblad.
Löst grönt te
Lösa gröna teblad upphettas typiskt i en tekanna innan de dricker. Liksom teabags innehåller de 0 kalorier. Vissa källor hävdar att teet som bryggs från lösa blad har ännu större hälsofördelar än det som bryggs från påsar. Båda former av te som skapats med mer traditionella metoder är de lägsta i kaloriinnehållet medan pulveriserat och flaskat te är mer som andra moderna dryckblandningar och läskedrycker i kaloriinnehåll och andra ingredienser.
Andra fördelar med grönt te
Förutom dess status som en nollkaloridryck, har grönt te andra fördelar för drinkare som vill gå ner i vikt. Enligt en studie som nämns på Medical News Today innehåller grönt te en aktiv komponent som kallas "katekiner". Introduktion av katekiner till en diet över 90 dagar resulterade i signifikant förbättrad kroppssammansättning. Studien visade att "Dessa effekter var mer uttalade i gruppen som konsumerar den högsta mängden katekiner och resultaten visar också att effekterna är särskilt starka på fett i bukregionen."
