Lumbar fusion kirurgi kommer att förändra ditt liv, förhoppningsvis till det bättre. Operationen kan lindra år med ryggmärtor, vilket gör att fysiska aktiviteter som cykling inte bara är möjliga utan smärtfria. Operationen är en seriös men, och rusning tillbaka till din cykel kan ha katastrofala resultat. Tänk inte ens att dra på din cykelhjälm utan din läkares tillåtelse.
Lumbar Fusion Basics
Målet med ländryggfusion är att lindra smärta som orsakas av att ryggkotor rör sig på ett onormalt sätt. Din kirurg kommer att sätta in bentransplantat i din ryggrad, vilket kommer att smälta med dina ryggrads befintliga ben över tid och förhindra att ryggkotorna slår mot varandra. Det tar flera månader för bentransplantatet att smälta till befintligt ben, så din kirurg kan fixa transplantatet på plats med skruvar, stavar eller metallplattor. Du måste stanna på sjukhuset i minst en eller två dagar efter operationen och kommer troligen att behöva undvika motion i minst några månader.
Förberedelser för cykling
Innan du är redo att cykla, måste du göra rehabiliteringsövningar för att stärka inte bara din rygg, utan även de muskler som har försvagats under vilandemånaderna. Din läkare kan rekommendera att du börjar arbeta med en fysioterapeut så snart som sex veckor efter operationen. Terapeuten kan lära dig att göra övningar för att stärka och stabilisera ryggen och uppmuntra dig att göra lågt träningsövning som att gå tills du har helt återhämtat sig från operationen. Vid denna tidpunkt, se din läkare igen för att begära tillstånd att återgå till cykling.
Cykling efter kirurgi
När du väl har fått din doktors välsignelse, lätta dig tillbaka till cykling långsamt. Börja på en stationär cykel. Om möjligt, hitta ett gym med en liggande cykel, som har en ryggstöd och uppmuntrar dig att sitta upp rakt och därmed hålla din ryggrad i linje. När du känner dig helt mobil och redo för en cykel, försök justera sätet ner så att styren är så höga som möjligt. Du kan känna dig lite besvärlig i den här positionen, men ju högre styren, desto mindre måste du krossa och ju mindre du håller din nedre del. Du kan också upptäcka att byte till en mindre cykel blir bekvämare.
överväganden
Lumbar fusion är ingen garanti för att du aldrig kommer att få problem igen. Det är möjligt att din operation inte kommer att bli helt framgångsrik, eller att smärta kommer att återvända i framtiden, och cykling kan förvärra eventuella problem. Utvärdera hur din rygg känner efter en åktur och kontakta din läkare om du märker att du rutinmässigt känner smärta efter cykling. När du inte cyklar, försök att stå och sitta upp så rakt som möjligt. Att bära en ryggstöd när du är hemma kan hjälpa till att stödja ryggen och påminna dig om att du ska använda rätt hållning för att begränsa dina risker för att ryggmärgen kommer tillbaka.
