De fysiska effekterna av alkoholkonsumtion kan variera drastiskt mellan individer. Faktorer som kroppsvikt, kön, ålder och fysiskt tillstånd påverkar din kropps förmåga att metabolisera alkoholhaltiga drycker. Vissa individer kan uppleva obehagliga biverkningar som magbesvär, lätthet eller huvudvärk efter att ha konsumerat alkohol medan andra inte kan. Vet hur man mäter alkoholstorlekarna och mät dina egna individuella reaktioner på specifika drycker innan du njuter av en kväll med vänner.
Nivå på alkoholförbrukning
Alkohol, öl och vin har alla olika serveringsstorlekar. En servering av sprit är 1,5 oz., Serveringsstorleken för vin är 5 oz. och en öl är 12 oz. Som sådan förbrukar 5 oz. av sprit kommer att resultera i mycket högre nivåer av berusning och fysiska biverkningar än att konsumera 5 oz. av öl eller vin. Att konsumera måttliga till stora mängder alkohol utgör en risk för att du kommer att uppleva obehagliga biverkningar.
Fysiska biverkningar
Alkohol metaboliseras av din lever och hastigheten på ämnesomsättningen påverkas av faktorer som hur mycket mat och vatten du konsumerar innan du dricker, din kroppsvikt, din ålder, hur ofta du dricker alkohol och eventuella mediciner du använder. Överdriven alkoholkonsumtion kan också resultera i ett överskott av toxiner i ditt system, vilket kan orsaka magbesvär, illamående, huvudvärk, ångest och yrsel. Dessutom kan vissa individer ha fysiska känsligheter för ingredienser i alkohol, såsom svaveldioxid, konserveringsmedel, korn, sockerarter eller smakämnen.
Alkohol och dehydrering
Alkohol kan också ha uttorkande effekter på kroppen, och när du konsumerar flera alkoholhaltiga drycker kan du förlora kroppsvätskor och elektrolyter. Om du inte ersätter vätskorna genom att konsumera vatten eller elektrolytberika drycker, kommer du sannolikt att drabbas av fysiska symptom på uttorkning, inklusive huvudvärk, lätthet och upprörd mage.
Alkohol och blodsocker
Konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan också påverka blodsockernivån. När blodsockernivåerna sjunker efter att ha konsumerat en alkoholhaltig dryck kan du uppleva fysiska symtom som trötthet, yrsel, huvudvärk och buksmärta. Dessa svar är mycket individuella och påverkas direkt av den typ av drycker du konsumerar, hur mycket du äter innan du dricker och din totala fysiska hälsa.
Nervsystemet svar
Alkohol har också en depressiv effekt på centrala nervsystemet. Alkoholförgiftning påverkar din hjärnas neurotransmittorer, som direkt styr dina tankar, känslor och humör. Om du konsumerar alkohol kan du uppleva störningar i balansen hos dina neurotransmittorer, vilket kan leda till känslor av trötthet, depression eller ångest. Både obehag och lätthet i buken är symtom i samband med ångest.
