Det lägsta antalet blodtrycksläsning kallas det diastoliska talet, och det är ett mått på trycket i artärerna när din hjärtmuskulatur slappnar av efter en sammandragning. Lågt diastoliskt tryck benämns ofta hypotension. Hypotension hos en frisk person kräver normalt inte behandling, enligt University of Maryland Medical Center. Det finns ett antal livsstilsjusteringar som kan göras för att öka diastoliskt tryck eller hypotoni.
Steg 1
Reglera mild uttorkning, en vanlig orsak till hypotension, som generellt inte har några symtom. Drick mycket vätska, helst drycker med elektrolyter, samtidigt som du klipper ut alkohol. Enligt Mayo Clinic är alkoholet uttorkande och kan sänka blodtrycket, även om det konsumeras i måtta. Vatten bekämpar uttorkning och ökar blodvolymen. Uppmätta ditt blodtryck för att se om det diastoliska talet stiger.
Steg 2
Rådgör med din läkare för att utesluta bradykardi, ett tillstånd där ditt diastoliska tryck blir lägre som en bieffekt av en viss medicin eller kombination av mediciner. Bradykardi behandlas vanligtvis med hjälp av medicinering, vilket måste göras av en läkare.
Steg 3
Lös 1 liter Epsom salt i ett bad. Du kan köpa Epsom salt på något apotek. Sitt i badet i 10 till 20 minuter, precis innan du lägger dig. Detta är ett populärt hemmedel för hypotension.
Steg 4
Ät mer salt. Detta innebär att du lägger till mer salt mat i din kost. tillsammans med att dricka en kopp vatten med 1/2 tsk. av salt tillsatt till det. Om din läkare föreslår att du ökar ditt natriumintag, men du bryr dig inte om salt mat, säger Mayo Clinic att du ska överväga sojasås som innehåller 1200 mg natrium per matsked. Ett annat alternativ är att lägga till torra soppblandningar som innehåller höga nivåer av natrium till salladsdressingar eller matdips.
Steg 5
Förbered en blandning med örtens indiska spikenard. Brant 15 till 20g indisk spikenard i kokande vatten. Lägg till en nypa kamfer och kanel och drick en kopp tre gånger om dagen för att höja ditt diastoliska tryck.
Saker du behöver
- Bordssalt
- epsomsalt
- Kanel
- Kamfer
- Indiska spikenard
tips
- Fortsätt att mäta ditt blodtryck medan du genomgår någon kombination eller behandling med diet eller hemmet som beskrivs ovan.
varningar
- Symptomen på lågt diastoliskt tryck efterliknar de andra tillstånden och inkluderar slöhet, svaghet, yrsel och svimning. Innan du börjar behandla hemmet, kontakta din läkare för att utesluta andra möjliga medicinska tillstånd.
