Att äta under gastrit kan vara utmanande. Varje gång din mage är inflammerad eller svullnad, kan du förlora din aptit, bli lätt och kräkas efter att ha ätit. Att äta mat till frukost som är lätt i magen och hjälper till att främja regelbundna tarmrörelser kan hjälpa ditt tillstånd. Innan du byter kost, tala med din läkare. Inte alla former av gastrit kräver en förändring i kosten. En vanlig komplikation av gastrit är uttorkning, vilket kan förebyggas genom att öka ditt vätskeintag.
Mat att undvika
Undvik all frukostmat som är hög i fett eller fett, såsom bacon, korv eller andra frukostkött. Mejeriprodukter bör undvikas, såsom ost, mjölk i din spannmål eller creamer i kaffe. Undvik livsmedel som är höga i socker, såsom gelé, sirap eller honung. Undvik drycker som innehåller koffein, som te, kaffe eller energidrycker. Att äta dessa livsmedel kan orsaka större irritation på magen i magen, vilket gör att dina symtom blir värre. Ät inte måltider eller äta mat i stora mängder. Ät din frukost i små men frekventa portioner.
Mat att äta
Ät mat som är lätt att smälta och håller dig regelbunden. BRAT dieten är en rekommenderad diet av FamilyDoctor.org. BRAT står för "banan, ris, äppelsås och toast." Ät dessa matar medan du har symtom på gastrit. Riset och toasten ska vara vit så att du undviker att äta för mycket fiber. Lägg inte till något på dessa livsmedel, till exempel kryddor, kryddor eller sötningsmedel. Inkludera vanligt, fettsnål yoghurt i din kost för att hjälpa till att läka magen och öka mängden vita blodkroppar, enligt AskDrSears.com. Yoghurt innehåller levande bakterier som främjar digestiv hälsa.
vätskor
Öka mängden vätska du dricker med frukost. Drick inte stora mängder vätska åt gången eftersom det kan förlänga magen för fort, vilket får dig att kräkas. Drick ofta i små mängder. Undvik drycker som innehåller mejeri eller koffein. Öka mängden vattniga, örtte, fruktjuicer och buljong. Om du har svårt att hålla vätskor i magen, smutta på teskedar fruktjuice eller suga på en fruktjuice pop. Drick sportdrycker som infunderas med elektrolyter för att förhindra uttorkning.
Hänsyn
Om du utvecklar kräkningar för mer än en dag eller diarré i mer än tre dagar, måste du kontakta din läkare. Att utveckla feber kan vara ett tecken på ett allvarligare problem eller en sekundär infektion.
