Sköldkörtelsjukdomar drabbar miljontals människor i USA, enligt MedLine Plus. Om din sköldkörtel producerar för mycket eller inte tillräckligt med hormon kan det leda till problem som sträcker sig från viktförändringar och temperaturkänslighet för kardiovaskulära problem. Sköldkörtelproblem kräver generellt medicinsk behandling, men i vissa fall kan tillsatser av valnötter till din diet också bidra till att förbättra sköldkörtelfunktionen.
Fakta: Din sköldkörtel
Om din sköldkörtelns hormonproduktion är för låg, har du hypothyroidism, ett vanligt tillstånd som kan få dig att gå ner i vikt, vara obekväma i kalla temperaturer och trötta och köra ner. Hög sköldkörtelhormonproduktion är sällsynt: Detta tillstånd, kallat hypertyreoidism, ökar din hjärtklapp förutom att orsaka viktminskning och känslighet mot värme. Om du misstänker att du har en sköldkörteln, se din läkare för diagnos och behandling. Försök inte att självbehandla ett sköldkörteln med valnötter eller andra läkemedel.
Fakta: Valnötter
Svarta valnötter är en bra källa till selen - 1 uns torkade svarta valnötter har 5 mikrogram selen, cirka 7 procent av det dagliga rekommenderade värdet för detta väsentliga spårmineral. Förhållandet mellan selen och sköldkörtelfunktionen är fortfarande under utforskning. Låga selenivåer har dock kopplingar till hypotyroidism och kan vara en orsaksfaktor för detta tillstånd, särskilt när de kombineras med låga jodnivåer, enligt Office of Dietary Supplements. Tillräckliga nivåer av selen kan också minska risken för svullnad av sköldkörteln eller goiter.
överväganden
Även om förhållandet mellan valnötter och sköldkörtelhälsa är oklart kan valnötter vara en viktig del av en hälsosam kost. Förutom att vara en källa till hälsosamt fett och protein är valnötter också en av de bästa nutkällorna för antioxidanter. Din kost spelar en viktig roll i din övergripande hälsa, så prata med din läkare eller dietist om hur valnötter passar in i din kost och din sköldkörtel behandling.
Varning
Om du tar en syntetisk version av sköldkörtelhormonet som levotyroxin, kanske du vill undvika valnötter. Valnötter, som fibrer med höga fibrer och sojabaserad barn, gör det svårare för kroppen att effektivt absorbera det syntetiska hormonet, enligt Drugs.com. Fråga din läkare eller dietist innan du lägger valnötter till din sköldkörtelbehandlingsregim.
