5 ställen för täta höfter med Tara Stiles

Att sitta vid ditt skrivbord hela dagen i kombination med att sitta i en bil, buss eller tåg för pendlingshemmet kan medföra obehagligt täta höfter i slutet av dagen.

Om du inte har tid (eller lutningen) för en fullständig träning, ta fem minuter för att dessa fem ställer för att lossna upp de täta höfterna:

Tight hammies? Prova Tara 4 rör sig för Hamstring Harmony.

Vill ha mer? Kolla in andra yoga övningar och alla Tara Stiles Yoga Solution-videor på SWEET-LIFE Woman Channel på YouTube.

9-minuters flexibilitetsyoga rutin
En 10-minuters träning för att smälta den muffinspetsen få lång, lean dansers ben med Cassey Ho

Anslut med Tara på hennes hemsida, Twitter, Facebook, Instagram och YouTube.

Titta på videon: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives (Maj 2024).