För de flesta börjar akne i tonåren när puberteten träffar. Hormoner aktiverar oljekörtlar för att börja producera talg för första gången. Medan syftet med talg är att smörja håret och huden, kan det för mycket täppa till porer och orsaka akne. Bakterier, smuts och döda hudceller kan också täppa till porer. Omkring 80 procent av amerikanerna mellan 11 och 30 år har akne någon gång, enligt FDA. Acne Resource Center rapporterar att cirka 20 miljoner människor har akne som är dålig nog för att orsaka ärrbildning.
Steg 1
Tvätta huden varje morgon med tvål och vatten. Under 2008 fann forskare vid Japan Society of Physiological Anthropology att studieväljare som tog en morgondusch hade mindre olja och fukt på huden efter fyra timmar jämfört med personer som inte badade.
Steg 2
Applicera bensoylperoxid till de hudområden som du oftast bryter ut. Många har akne hotspots, platser där akne är mest sannolikt att förekomma: Pannan, hakan, bröstet och ryggen är områden som kan fånga många oljor. Kvinnor tenderar också att få akne i samma områden ibland när deras hormoner är mest aktiva, till exempel före menstruation, under graviditet och stressiga perioder. Om du ofta har breakouts på bröstet, var noga med att behandla den med bensoylperoxid när du förväntar dig en paus eller dagligen om du brukar bryta ut det ofta.
Steg 3
Applicera en topisk alfa hydroxi syra, känd som AHA, gel eller lotion till befintliga skador. Mjölksyra och glykolsyra är två AHA tillgängliga som aktuella akne mediciner. AHAs arbetar genom att bryta de bindningar som håller cellerna anslutna. Det hjälper till att förnya kollagen och kan förbättra utseendet på akne ärr.
Steg 4
Fuktar huden med en oljelös lotion. Akne mediciner kan vara mycket torkande.
Steg 5
Tvätta smink och aknebehandlingar borta runt lunchtid eller tidig kväll. Rester kan låsas i oljor och täppa porer.
Steg 6
Behandla din hud med en salicylkudde eller astringent. Salicylsyra fungerar annorlunda än bensoylperoxid. Det hjälper till att bryta whiteheads och blackheads. Det saktar också cellerna från shedding inuti hårsäcken.
Steg 7
Tvätta din hud igen före sänggåendet med en rengöring som innehåller bensoylperoxid. Benzoylperoxid hjälper till att förhindra att nya akne bildas.
Steg 8
Exfoliera huden två eller tre gånger i veckan. Exfoliators har mjukt slipande ingredienser som kan skrubba bort döda hudceller och lossa täppta porer.
Steg 9
Fuktar din hud före sänggåendet. Med din nya aknebehandlingsrutin måste du vara säker på att du inte dehydrerar din hud för mycket, eftersom det kan orsaka bränning och irritation.
Saker du behöver
- Mild tvål
- Benzoylperoxid topikal medicinering och tvätt
- Alfa hydroxisyra
- Moisturizer
- Salicylpads eller astringent
- Ansikts scrub
- Kropps skrubb
tips
- Benzoylperoxid är formulerad med 2,5, 5 och 10 procent aktiv ingrediens. MayoClinic.com föreslår att du börjar med den lägsta formuleringen, då bara ökas om du inte ser resultat efter några veckor. Acne.org rekommenderar att du lägger en droppe jojobaolja till din solskyddsmedel så att din hud skyddar den mot solens skadliga UV-strålar samtidigt. När du har en komplicerad aknebehandlingsrutin kan det vara till hjälp att köpa ett kit istället för varje enskilt objekt.
varningar
- Några aktuella mediciner gör din hud känsligare mot solen. Var noga med att ha solskydd eller fuktkräm med en SPF på 15 eller högre. Även om det kan ta upp till sex veckor innan du börjar se dramatiska resultat, om du efter en eller två veckor fortfarande inte ser någon skillnad överväga att hitta en hudläkare för att diskutera möjligheten att använda receptbelagd aknemedicin.
