Att träna på ett gym har en oändlig lista över fördelar, men den här miljön kan också leda till några dåliga vanor. När du ser någon rasande springa på en löpband medan du bär en baddräkt, är det frestande att kopiera denna träningsteknik. Detta tillbehör kommer dock inte hjälpa dig att förlora mer fett. Förutom ineffektiviteten som ett fettförlustverktyg är det också farligt att använda.
Vattenförlust, inte fettförlust
Många människor vänder sig till användningen av bastu drar som en viktminskning genväg utan att nödvändigtvis veta hur detta plagg påverkar din kropp. Bastu kostymer är utformade för att höja din kroppstemperatur för att leda till tyngre svett när du tränar. Att bära en bastu kostym när du tränar kan göra att du väger mindre i slutet av träningen, men denna snabba viktminskning är resultatet av förlorad vattenvikt snarare än fettförlust.
Farligt för din hälsa
Att öka kroppens temperatur och hur mycket du svettas kan skada din hälsa. När du förlorar vätskor är din kropp med större risk för uttorkning och överhettning. Andra risker för fortsatt användning av bastuvaror är utmattning, värmeslag och skador på dina njurar.
