Optimal Nutrition Serious Mass är ett högkalorit proteinbaserat tillskott avsedda att främja ökningar i magert muskelmassa och vikt. Även om Optimal Nutrition Serious Mass kan hjälpa dig att få muskler när du används i samband med ett träningsprogram, kan det också utlösa obehagliga biverkningar. Denna produkt ger 50 g protein och mer än 250 g kolhydrater per portion. Som med alla tillägg bör du kontakta din läkare innan du använder Optimal Nutrition Serious Mass.
Fat Gain
Optimal Nutrition's Serious Mass innehåller 1 250 kalorier per portion, vilket motsvarar 62,5 procent av det genomsnittliga dagliga föreslagna intaget av 2 000 kalorier. Ett kilo fett innehåller 3500 kalorier, så om du åt på din kaloriinnehållsnivå och tillsatte en servering av Optimal Nutrition Serious Mass till din vanliga kost, skulle du få 1 kg inom tre dagar. Men du kan motverka de överflödiga kalorierna genom att träna, vilket bränner kalorier och främjar muskelförstärkning.
Leverproblem
Varje servering av Allergi med optimal nutrition ger hela det dagliga rekommenderade intaget av vitamin A. Så om du konsumerar andra livsmedel rik på vitamin A, som morötter, spenat och kale, kan du vara i fara för en överdos av vitamin A, vilket kan orsaka leverproblem. Allvarlig massa innehåller 50 g protein per portion, vilket också är en hel dags värde; registrerad dietist Katherine Zeratsky noterar för mycket protein kan orsaka eller förvärra befintliga leverproblem.
Njurskada
Optimal Nutrition Serious Mass innehåller kreatin, en ingrediens som används i många kosttillskott för att främja muskel och styrka vinst. Om du använder allvarlig massa med andra tillskott som innehåller kreatin, kan du vara i riskzonen för njurskador, eftersom University of Maryland Medical Center konstaterar att detta är en biverkning av kreatin. Registrerad dietist Zeratsky förklarar att högproteinintag också kan associeras med njurskador.
Försämrad träningshastighet
En fördel med motion som motståndsträning är att det förbättrar insulinkänsligheten, vilket hjälper kroppen att använda insulin mer effektivt och minskar risken för fettökning. En studie som publicerades i maj 2009-utgåvan av "Proceedings of the National Academy of Sciences" fann emellertid att konsumerar C-vitamin och E-vitamin i samband med träningshämmor hämmar förbättringar i insulinkänslighet som främjas av träning. Varje servering av allvarlig massa innehåller 100 procent av det rekommenderade dagliga intaget av båda vitaminerna. Detta kan hämma din träningspassåterställning.
