Lag i din golf swing är avgörande för att generera maximal clubhead hastighet, kraft och avstånd. För att skapa fördröjning måste dina handleder vara knäppta eller vinklade i början och början av din backswing och denna vinkel måste hållas så länge som möjligt under nedgången. Handledsvinkeln släpps strax före stöten. För att öka svagheten i din swing, övning övningar som kan förbättra vinkeln på dina handleder.
Tumlås
Många amatörgolfare lyckas med att sätta sina handleder i rätt vinkel på toppen av sin backswing, men förlora vinkeln för tidigt på nedgången. Tumslåsborren kan hjälpa dig att hålla rätt vristvinkel längre. Ta ett strykjärn och ta din normala hållning och grepp. Ta bort vänster tumme från axeln och placera den över toppen av din högra handled. Tippa upp en boll, ta en halv gunga och slå bollen. Som du gör, märka hur din vänstra tumme hjälper dig att behålla rätt höger handledvinkel och hjälper dig att hålla klubbhuvudet bakom dina händer före påverkan. Slå flera bollar med halva gungor och slå sedan flera bollar med ditt normala grepp och backswing. Om du är vänsterhänt, flytta din högra tumme ovanpå din vänstra handled.
Bly med handled eller rumpa
Lär dig hur du ställer in höger handled i rätt vinkel och håll ditt klubbhuvud bakom dina händer genom att koncentrera dig på baksidan av din högra handled. Tippa upp en boll och ta din normala hållning och grepp. Ta din backswing och under din downswing, led med baksidan av din högra handled. Visualisera köra genom bollen med baksidan av din handled. Om du är vänsterhänt, fokusera på baksidan av din vänstra handled. En liknande borr ska leda med din klubbs skott under nedgången när du kör genom bollen.
Early Set Drill
Vissa spelare kämpar med att få sina handleder satt i rätt vinkel på toppen av sin backswing. Detta är en effektiv borr för att hjälpa dig att få en tidig handledskran och behålla vinkeln. Börja med att kväva upp ca 12 tum på din klubb. Ta din normala hållning och grepp. Start långsamt din backswing och sluta när din vänstra arm, eller höger arm om du är vänsterhänt, blir parallell med marken. Vid denna tidpunkt flytta din klubb tills axeln är vinkelrätt mot marken. Dina handleder är nu inställda i rätt vinkel. Medan du behåller denna vinkel, fortsätt att ta din klubb till toppen av din backswing.
Tummen upp
Martin Hall, Golf Channel instruktör, använder tummen upp borren för att hjälpa golfare att hitta rätt handled vinkel. För att utföra denna borr, ta din normala hållning, men håll bara din klubb med vänster hand. Ta din backswing och när du kommer till toppen, titta upp på tummen. Lägg märke till hur det pekar skyward. Medan du håller den här positionen, grip axeln flera inches ovanför din vänstra hand med pekfingret på din högra hand. Detta hjälper till att låsa i vinkeln på din vänstra handled. Håll båda händerna i den här positionen, börja din nedgång, håll tummen uppåt så länge som möjligt, släpp din högra hand och slå bollen. Efter flera träningssvängningar, lägg båda händerna på greppet, träna din sving och koncentrera dig på att tummen pekar uppåt. Om du är vänster, ta din klubb tillbaka med din högra hand och använd ditt vänster pekfinger för att låsa handleden.
