Vitamin A är tillgängligt i en mängd olika former, inklusive retinol, retinylacetat och retinylpalmitat. Vitamin A mäts i båda internationella enheter - vanligtvis förkortad IE - och mikrogram. Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som gör överdos mer sannolikt än med vattenlösliga vitaminer. Att veta hur man konverterar en mätning av retinylpalmitat från IE till mikrogram kan därför vara till nytta vid bestämning av dosen av ett vitamintillskott.
Steg 1
Hitta mängden vitamin A-palmitat på näringsfakta tabellen.
Steg 2
Multiplicera mängden vitamin A-palmitat i IE med 0,55 för att bestämma mängden i mikrogram. Till exempel är 100 IE av vitamin A-palmitat ekvivalent med 55 mcg.
Steg 3
Kontrollera ditt arbete genom att dividera mängden vitamin A-palmitatmikrogram med motsvarande mängd i IE. Kvoten kommer att vara 0,55 om du korrekt konverterat IE till mikrogram. Om du till exempel bestämmer att 200 IE av vitamin A-palmitat motsvarar 110 mcg, skulle du kontrollera ditt arbete genom att dela 110 mcg med 200 IE. Kvoten är 0,55, vilket innebär att 110 mcg vitamin A-palmitat faktiskt motsvarar 200 IE av vitamin A-palmitat.
