Kalorier i en Golden Delicious Apple

Send

Äpplen kan vara ett hälsosamt och gott sätt att lägga till viktiga näringsämnen utan att förstöra din kost. Äpplen är ett bra komplement till varje måltid och serveras som ett hälsosamt mellanmål.

Kalorier och överväganden

Ett mediumgyllt äpple innehåller 96 kalorier, 0 gram fett, 23 gram kolhydrater och 0 gram protein. Som en utmärkt källa till vitamin C innehåller äpplen 4 gram fiber som kan hjälpa till att sänka kolesterolet och upprätthålla en hälsosam matsmältning. Försök att äta ett äpple med 1 matsked nutsmör för protein och god fett, eller tillsätt ett äpple till morgonen havremjöl för att hålla dig fullare längre.

Send