Hur lång tid tar det att gå 3 mil på en löpband?

Send

Att använda en löpband ger dig samma hälsofördelar som att gå utomhus. Medan det finns ett par variabler som kan ändra längden på en 3-mils promenad på löpbandet, tar det cirka 45 till 55 minuter att slutföra det avståndet i en måttlig takt.

Hastighet och höjning

Hastighet och lutning är de två spelväxlarna när det gäller tid som spenderas på löpbandet. Om du gör en 3 mil promenad, vilket är ett hanterbart avstånd för de flesta i genomsnitt eller bra form, så ökar eller minskar hastigheten förkorta eller förlänga hur mycket tid du spenderar gångavstånd. På samma sätt kommer justeringen av lutningen att ha samma effekt; Om du höjer lutningen för uppförsbacke, kommer du sannolikt att slutföra din promenad i en långsammare takt.

Send