Din pappa kan ha lärt dig att cykla genom att hålla din cykel, springa vid sidan av dig och starta dig tills du kan stanna upp själv. Denna metod, även om den kan vara effektiv, blir ofta en bokstavlig kraschkurs, eftersom den försöker lära sig flera färdigheter samtidigt. En effektivare undervisningsmetod isolerar dessa färdigheter, så att ditt barn blir långsamt bekvämt med alla aspekter av cykelturer. Viktigast av allt, att lära ditt barn att cykla ska ha en grund i säkerhetsfärdigheter.
Steg 1
Välj en passande cykel för ditt barn. Den internationella cykel Fonden rekommenderar en cykel liten nog så att sätet kan sänkas till där ditt barns fötter kan röra på marken.
Steg 2
Granska grundläggande cykelsäkerhetsregler med ditt barn. Detta inkluderar vistas på höger sida av vägen, lyda stoppskyltar och trafiksignaler och stoppa innan gatan från en utfart. Kör rött ljus eller stoppskyltar och ridning slarvigt på gatan tillsammans står för ungefär två tredjedelar av olyckor auto / cykel, enligt Cykelhjälm Safety Institute.
Steg 3
Räcka ut en plats för ditt barns första åktur. Helst bör du hitta en bred gräsbevuxen plats med en liten sluttning följt av en lång sträcka av platt yta. Utom det, hitta ett asfalterat område utan trafik som är antingen platt eller bara något sluttande. Se till att den är tillräckligt stor för att tillåta varv.
Steg 4
Skydda ditt barn med skyddsutrustning. Detta inkluderar en hjälm tillsammans med handskar, knäskydd och armbågsskydd för att skydda mot skrapor.
Steg 5
Lär ditt barn att balansera på cykeln. När sätet sänks, lägg ditt barn på cykeln längst upp i lutningen och håll foten platt på marken. Utan att använda pedalerna, har ditt barn lyfta hans / hennes fötter från marken och förbli balanseras som cykeln rullar sakta nedför sluttningen. Kör längs cykeln om ditt barn begär det, men undvik att hålla på cykeln för att hålla den fast. Upprepa detta tills ditt barn kan gå ett bra avstånd utan att falla eller stoppa cykeln med fötterna.
Steg 6
Få ditt barn att köra nerför backen med fötterna på pedalerna. Efter några få framgångsrika körningar, börja barnet träna när cykeln rullar nerför backen. Öka ökningen sätet mellan körningar.
Steg 7
Flytta till den platta delen av ditt träningsområde och låt ditt barn starta från stillastående. Låt honom montera cykeln och börja träna, försöka hålla sig så rak på en linje som möjligt. Använd också den här tiden för att lära barnet att använda bromsarna.
Steg 8
Lär dig färdigheter. Stress att vändning görs mer med kroppen än styren. Berätta ditt barn att innan en sväng, ska hon sakta ner, luta något i tur riktning och vrid styret något i den riktningen. Skarpa vrider på styren kommer sannolikt att orsaka spill.
Saker du behöver
- Liten cykel
- Hjälm
- Handskar
- Knäskydd
- Armbågsskydd
tips
- Heap beröm på ditt barn efter varje framgångsrik körning, och var tålmodig och uppmuntrande efter olyckor. Du kan ta bort pedalerna när du undervisar balans, men det är inte nödvändigt i de flesta fall enligt International Bicycle Fund.
varningar
- Håll dig borta från områden med trafik tills ditt barns mästare rider utan att svinga och kan skickligt bromsa och vända. Även när man följer dessa steg är det svårt att helt undvika faller. Att ge ditt barn en liten bakgrund i gymnastik, speciellt tuck-and-roll, kan hjälpa till att lära sig säker fallteknik, enligt San Francisco Bicycle Coalition. Träningshjul är bra för att låta små barn åka tillsammans med sina äldre vänner, men de gör lite för att lära sig lämplig cykelteknik, enligt International Bicycle Fund. Även om ditt barn redan har cyklat med träningshjul, lär du fortfarande att rida genom alla steg ovan.
