Kroppen behöver göra röda blodkroppar, bland andra funktioner. De flesta får tillräckligt med järn genom sin kost, men vissa människor behöver järntillskott för att uppnå tillräckliga järnnivåer. För lite järn lagrat i kroppen kan få allvarliga konsekvenser; för mycket järn i kroppen kan också vara farligt och orsaka skador på organ, särskilt levern.
Anemi
Din läkare kan ordinera järntillskott om du har anemi, ett tillstånd där det finns otillräckligt antal röda blodkroppar i kroppen. Anemi kan orsaka allvarliga problem, inklusive trötthet, nedsatt immunfunktion och dålig prestanda på jobbet eller i skolan. Människor som kan behöva järntillskott inkluderar gravida kvinnor, människor som har förlorat blod, personer med njursvikt och personer med sjukdomar som får dem att absorbera otillräckliga mängder järn genom mag-tarmkanalen.
Ämnesomsättning
Järnbalansen är tätt reglerad i kroppen. Järn absorberas genom mag-tarmkanalen, helst i samma takt som det går förlorat. Tyvärr har kroppen inte en mekanism för att bli av med överskott av järn; Detta järn ackumuleras i organ och vävnader, särskilt levern, och kan orsaka skador.
Leverskada
Leverskador är en allvarlig bieffekt av järnöverbelastning i kroppen. Järn kan skada levercellerna och orsaka celldöd. Levern kan bli ärr, vilket ger ett tillstånd som kallas cirros, vilket kan vara dödligt. Järn kan skada DNA i levercellerna och öka risken att utveckla levercancer.
Toxiska nivåer
Mat- och drogadministrationen rekommenderar att människor konsumerar inte mer än 45 mg järn per dag. Att ta in mer än 45 mg järn per dag under en längre tid kan orsaka järn att byggas upp i kroppen och orsaka kroniska problem.
Akut skada
Om du tar en stor mängd järn under en kort tidsperiod kan cirka 50 till 100 gånger den vanliga rekommenderade dosen vara dödlig. Detta är ett allvarligt problem hos unga barn som oavsiktligt äter ett stort antal järnpiller. Så lite som 200 mg järn kan vara dödligt för ett litet barn. Allvarliga gastrointestinala och metaboliska problem kan leda till de tidiga stadierna av överdoseringen och döden kan uppstå. senare kan leverskador uppstå.
Kronisk skada
Kronisk leverskada kan uppstå när överskott av järn ackumuleras över en längre tid. Även om leverskador från överbelastning av järn i första hand påverkar personer som får flera blodtransfusioner, kan människor som konsumerar stora mängder järntillskott under en längre tid utveckla leverskada. Tecken och symtom på leverskador inkluderar gulning av huden, kallad gulsot, buksmärta, särskilt i övre högra delen av buken, bukhålan, trötthet och klåda.
Personer med hemokromatos har en särskild risk att utveckla järnöverbelastning, även från intag av en vanlig mängd järn. Dessa människor har en genetisk defekt som får dem att absorbera för mycket järn; Detta järn ackumuleras i organen, speciellt levern, och orsakar skador. Personer med hemokromatos måste noggrant reglera sitt järnintag; De kan också donera blod regelbundet för att minska det extra järnet som lagras i sina kroppar.
rekommendationer
Ta bara järntillskott om din läkare rekommenderar dem. Din läkare kommer noga att övervaka effekterna av järntillskott med blodprov och behandlingen kommer att stoppas när kroppen har tillräckligt med järn för att producera ett tillräckligt antal röda blodkroppar. Människor som inte specifikt behöver järntillskott bör inte ta järnpiller.
