Att hitta ditt barn soverwalking kan vara en oroande syn. Sleepwalkers kan försöka att lämna huset eller ens urinera på ett olämpligt ställe. Dessutom kan din sömnvandrande tonåring tyckas häpnadsväckande, flailing om eller försök att lasha ut när den hålls fast. Även hans röst kan förändras, konstaterar Rafael Pelayo, M.D., en barnläkare och direktör för den pediatriska sömnstjänsten vid Stanford University i en artikel om barnhälsa. Även om det kan vara skrämmande att bevittna, säger Pelayo att sömnvandring är ganska vanlig bland ungdomar.
Adolescent Sleepwalking
Enligt Pelayo, sover promenaderna under tillväxten, så barn är särskilt mottagliga för nattlig roaming. Sleepwalking börjar vanligtvis under tonåren och fortsätter in i tonåren, men ungefär hälften som gör sömnstoppet stopp före vuxen ålder, noterar Pelayo. Barn sover ofta inom en timmes eller två somna, och de kan gå runt i några sekunder eller upp till 30 minuter. Sleepwalking förekommer oftast i steg tre och fyra av snabb ögonrörelse sömn, eller REM. Det här är när det är svårt att väcka någon. Om du kan väcka ditt sömnvandrande barn, kommer han troligen att vara desorienterad och groggy. Pelayo rekommenderar dock inte att man väcker en sleepwalker.
Orsaker och beteenden
Enligt Pelayo kan sömnvandring orsakas av sömnbrist, sömn i okända omgivningar, alkohol och andra droger. Andra triggers är sjukdom eller feber och stress. Pelayo noterar att tonåringar som har familjen historia av sömnstörningar, och de som hade frekventa nattskräck som barn, är predisponerade för sömnvandring. Ibland har en sömnvandrande tonåring fått ögonen öppna, men det finns uppenbara tecken på att han inte är medveten, till exempel sova och prata och dumma eller klumpiga sättismer. Han kanske inte svarar när han talas med eller är svår att vakna. Också ibland sover vandrare repeterande rörelser som att gnugga ögonen.
Vidta försiktighetsåtgärder
Sleepwalking är inte skadligt, men det kan vara farligt. Pelayo noterar att allt du kan göra medan du är medveten, ditt barn kan göra medan du sover, inklusive att slå på elverktyg. Ta försiktighetsåtgärder för att din tonåring inte kommer att skada sig under en episod. Om du ser ditt barn sova, undviker skrämmande honom genom att rikta honom till sängs istället för att försöka väcka honom. Lås windows och dörrar om ditt barn försöker lämna huset, ta bort skarpa eller sönderdelade föremål från området i närheten av sängen och installera säkerhetsportar utanför sitt rum eller överst i trapporna.
Andra bekymmer
Medan sömnvandring är ganska vanligt vid tonåren kan det signalera något mer signifikant än stress eller brist på sömn. Sleepwalking kan vara ett tecken på sömnapné, sängvätning eller nattskräck. Vidare noterar Pelayo att partiella komplexa anfall liknar sömnvandring. Dessa kan inträffa när som helst under REM-cykeln. Pelayo varnar föräldrar att vara oroade över en äldre tonåring som sover för första gången. "En sådan patient ska få en sömnberövad EEG för att utesluta en anfallsproblem", säger han i en artikel på webbplatsen Kids Health.
