Indian-indianernas andlighet bygger på sambandet mellan mänskligheten och den naturliga världen. Naturen ges stor respekt, med djur och träd, till exempel vördade som heliga enheter. Djur ses faktiskt som lärare och guider i meditation. I det amerikanska indiska trossystemet är meditation ett sätt att transcendera den materiella världen och få gudomlig visdom.
Rengöring och rening
Innan du mediterar, kräver den indianska indiska traditionen att rena din aura genom att bränna salvia. Tie ett mycket litet bunt av torkad salvia tillsammans och tänd den för att producera en liten mängd rök och en renande doft. Använd rökningssalongen som en trollstav, cirkla huvudet och kroppen för att rengöra din aura. För att rena det område där du mediterar, håll upp den tunna salvbunten i alla fyra hörnen av strukturen och smutta lite ask från bränd salvia på dörröppningar. Var försiktig när du hanterar brinnande salvia eller varmaska.
Totem Meditation
En typisk indian amerikansk indisk meditationsteknik är totem meditation. När du mediterar, tänk på de kvaliteter du skulle vilja medföra i dig själv under det kommande året. Meditera sedan på alla djur som du tycker kan hjälpa dig att uppnå dina mål. Be djuret om hjälp med att ge visdom och vägledning. Olika djur symboliserar olika egenskaper i den amerikanska indiska kulturen, så gör lite forskning innan man bestämmer om ett djur som man ska fokusera på.
Drumming
En vanlig amerikansk indisk meditationsteknik trummar. Trumman är ett nyckelverktyg för en indisk shaman, eftersom den ökar sin intuition och förhöjer hans uppfattningar om det övernaturliga. Dessutom kan trumman frisläppa och balansera andlig energi, och de hypnotiska rytmerna kan hjälpa dig att lugna ditt sinne och slappna av din kropp på ett sätt som bidrar till att uppnå en meditativ tillstånd.
Musik och avkoppling
En annan teknik som används för att ställa dig i en meditativ stat är indiansk indisk musik. Stylistically, American Indian meditativ musik springer gamuten från traditionella chants till modern New Age-stil musik avsedda att minska stress och uppmuntra avkoppling. När du förbereder dig för att meditera, bli bekväm och skapa en trygg och avkopplande atmosfär utan störningar. Låg, dämpad belysning är att föredra; om du vill, tända några aromaterapi ljus som avger en lugnande och avkopplande doft.
