Maten domstol på Costco, ett livsmedelsbutik, är billigt, men det mesta är inte hälsosamt och borde vara något du bara äter ibland. Varma hundar utgör vissa hälsorisker eftersom de behandlas kraftigt, vilket ökar din risk för hjärtsjukdomar med 42 procent och diabetes med 19 procent enligt en Harvard School of Public Health-studie och rapporteras av CBS News HealthWatch i maj 2010. Att göra en Costco het hund en behandling då och då är ett bra sätt att njuta av en utan att äventyra din hälsa.
Fett
En kost med hög fetthalt, särskilt trans och mättat fett, ökar din risk att utveckla hjärtsjukdom och en diet med 2000 kalorier får inte överstiga 78 gram fett per dag. Endast gränsen på mättat fett är 16-22 gram och så lite som möjligt vara transfett. The Kirkland Signature hot dog på Costco innehåller 33 gram fett, 12 gram är mättade och 2 gram är transfett. Sinai-hetan har 30 gram fett med 11 gram mättat fett och 4 gram transfett. Den hebreiska nationella varmkorgen innehåller 34 gram fett, varav 15 gram är mättad och 1,5 gram är transfett.
kalorier
Att äta högkalorimat på regelbunden basis utan att bränna kalorierna med träning bidrar till viktökning. Att vara överviktig eller fetma ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes och depression. Den Kirkland Signature-hunden på Costco innehåller 570 kalorier, Sinai-korv innehåller 540 kalorier och den hebreiska nationella korv innehåller 550 kalorier.
Natrium
En diet i högt natrium ökar risken för högt blodtryck, vilket i sin tur bidrar till hjärtsjukdom. De dagliga rekommendationerna för saltintag är mellan 1 500 och 2 300 mg eller lägre. Varma hundarna på Costco är höga i natrium. The Kirkland Signature hotdog har 1.750 milligram natrium, Sinai-hetan har 1.730 milligram och den hebreiska nationella hetan har 1.630 milligram.
Protein
Protein är ett näringsämne som stöder frisk hud, hår, naglar, celler och muskler. Syfta att få 10 till 35 procent av dina dagliga kalorier från protein, vilket motsvarar 50 till 175 gram varje dag för en 2000-kalori diet. Men medan Costco-korv innehåller en bra mängd protein är det bättre för din hälsa att välja magert protein när det är möjligt. The Kirkland Signature hotdog har 24 gram protein och både sinai och hebreiska nationella varmkorv innehåller 20 gram.
Järn
Kött är en bra källa till järn, ett näringsämne som transporterar syre genom blodet över hela kroppen. Balansering av järnintag med låg fetthalt och låg kalori köttstyckor är dock ett bättre sätt att nå den dagliga rekommendationen. Var och en av de tre märkena av varma hundar som erbjuds på Costco Food Court innehåller 25 procent av dina dagliga järnbehov.
