Uterin, äggstockar och livmoderhalscancer, annars obehandla fibroider, endometrios, en prolapserad livmoder och kronisk bäckensmärta är några av anledningarna till att kvinnor genomgår hysterektomioperation. En majoritet av kvinnorna har totalt hysterektomi, vilket tar bort hela livmodern och livmoderhalsen. En partiell hysterektomi avlägsnar endast en del av livmodern och en radikal hysterektomi - vanligtvis gjort när en stor mängd cancer föreligger - tar bort livmodern, delen av vagina, livmoderhalsen och dess omgivande vävnader. Läkare utför kirurgin antingen genom ett buksnitt eller vaginalt.
Återhämtningstid
Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Återvinning efter kirurgi beror till stor del på den kirurgiska metoden som väljs av din läkare. Din hälsohistoria, fysiska tillstånd och orsak till operation är de viktigaste determinanterna för huruvida du får buk- eller vaginal hysterektomi. I allmänhet tar återhämtning från ett abdominal snitt fyra till sex veckor av gradvis återgång till aktivitet. Återhämtningstiden för en vaginal hysterektomi är normalt snabbare vid tre till fyra veckor. Med läkarmottagning kan utövandet av vissa övningar och försiktiga aktiviteter främja läkning när din återhämtning pågår. Efter en okomplicerad hysterektomi kan du kanske återuppta din normala, omodifierade träningsrutin inom sex till åtta veckor.
Postkirurgiska övningar
Fotokredit: Ridofranz / iStock / Getty Images För att förbättra din kroppshållning och stärka försiktigt dina ryggmuskler, buk och bäcken, bör du utföra bäcken och Kegel övningar så snart din läkare ger dig framåt. Båda kan göras i sängen. Keglar består av att bygga och hålla bäckenbotten, eller de muskler du använder för att förhindra gassläpp eller urinläckage. Pelvic-kakel hjälper till att återupprätta bäcken-ländstabilitet medan du sträcker din nedre del. Utför kullarna som ligger ned med knäna böjda och fötterna på sängen. Luta din bäcken "skål" upp mot din torso för att trycka på din nedre delen av ryggen. Din läkare kan ge dig en fullständig lista över tidiga träningsanvisningar och instruktioner.
Övningsriktlinjer
Fotokredit: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Din träningsnivå före operation kan ha stor inverkan på hur snabbt du kommer att få tillbaka till fart efter hysterektomi. En ivrig tränare med muskelstyrka och uthållighet kommer i allmänhet att återhämta sig snabbare än en stillasittande kvinna med liten muskelton. Det är vanligtvis rekommenderat att du inte gör mer än de specifika återhämtningsövningar som din läkare föreskriver under de första två veckorna. Att gå runt i huset så mycket som möjligt kommer också att förbättra blodcirkulationen och främja läkning. Om du upplevde en okomplicerad hysterektomi bör du kunna starta ett gångprogram efter det, och bygga gradvis upp till din träningsrutin före operationen ungefär den sjätte veckan.
försiktighetsåtgärder
Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Efter en vaginal hysterektomi har kvinnor en tendens att känna sig som om de kan göra mer på kortare tid, men följ råd från din läkare och lyssna på din kropp. I allmänhet undviker tung lyftning och ansträngande aktivitet under de första sex veckorna. Intensiv aktivitet, eller för mycket aktivitet för tidigt, efter någon typ av hysterektomi kan leda till intern blödning på operationsplatsen. Om du hade ett abdominal snitt kan kraftig träning resultera i bukseparation, vilket kan leda till en bråck. Om du upplever smärta, kramper, abdominalt tryck, andfåddhet eller inte mår bra i allmänhet, sluta träna och ge kroppen en vila.
