Din lever är ett viktigt organ; leverfunktioner inkluderar filtrering av skadliga ämnen, såsom alkohol och koffein, från ditt blod och lagring av vitaminer och mineraler. Lever och gallblåsa rensningar är populära, men kontroversiella metoder för att främja leverhälsan. Spola din lever med en olivolja och citronjuice tonic är en vanlig rengöringsteknik. Även om denna spola har anekdotiskt stöd på alternativa hälsowebbplatser säger Michael Klaper, M.D., med Institute of Nutrition Education and Research, att olivolja och citronsaftrengöring är värdelös och i vissa fall farlig. Rådfråga din vårdgivare innan du försöker med detta leverflöde.
Steg 1
Mått 1/2 en kopp oraffinerad, organisk, extra jungfruolja. Olivoljan bör ligga vid rumstemperatur.
Steg 2
Krama 1/2 en kopp rumstemperatur, organisk citronsaft.
Steg 3
Blanda olivolja och citronsaft i en mixer. Om du inte har en mixer, skaka blandningen noggrant i en burk.
Steg 4
Drick olivolja och citronjuice tonik direkt efter blandning, strax före sänggåendet.
Steg 5
Ligga ner i sängen på din högra sida med knäna upp till bröstet. Underhålla denna kroppsställning i minst 30 minuter.
Steg 6
Drick ett örtladdande te, som senna bladte, när du vaknar på morgonen.
Saker du behöver
- Mätglaset
- Ekologisk, extra jungfru, kallpressad olivolja
- Organiska citroner
- Blender eller burk med lock
- Herbal laxerande te
tips
- På webbplatsen Detox.net.au ingår denna olivolja och citronsaft som en del av en 3-dagars eller 7-dagars detoxdiet och säger att man äter ekologiska äpplen eller äppeljuice före spolningen.
varningar
- Enligt Kapler, om det finns gallstens i din gallblåsare, kan dricks av olivolja och citronsaft tonic leda till allvarliga buksmärtor och eventuellt nödvändigheten av kirurgisk avlägsnande av gallblåsan.
