Precis som alla Total Gym-produkter, kommer den nu avvecklade Total Gym 1000 till din dörr helt monterad. Men det betyder inte att det är klart för omedelbar användning. Du måste fortfarande "samla" Total Gym och använda det i träningsläge från det kompakta, vikta lagringsläget som det kom fram. Det är samma process du måste gå igenom varje gång du hämtar din Total Gym från lagring.
Steg 1
Lägg din vikade Total Gym 1000 på golvet, glideboard uppåt. Det ska finnas gott om ledigt utrymme till antingen slutet av Total Gym; När den är fullt utrustad mäter den 88 tum lång, 44 tum hög och lite mer än 16 tum bred.
Steg 2
Luta Total Gym upp så att den vilar på sina rullar. Sprid fram- och bakrullarna åtskilda något så att Total Gym är stabil.
Steg 3
Placera en hand nära mitten av ramen. Sätt din andra hand nära rammens bakkant. Bakkant är den del som ligger längst bort från glidebordet. Dra långsamt bakkanten ut, vika ut ramen tills den ligger platt. Stöd ramen genom att lyfta upp i mitten så att den inte faller plötsligt; var noga med att hålla din hand borta från rammens rörliga delar.
Steg 4
Placera de små häftstiften på vardera sidan av den vertikala kolonnen, som för närvarande viks mellan skenorna, möter resten av ramen. Dra ut dessa pinnar, ta tag i den vertikala kolonnen och dra upp tills den sitter upprätt. Byt sedan ut häftstiften i ramen.
Steg 5
Dra ut C-stiftet från höjdjusteringsfästena, eller lokalisera det om det inte sitter i fästena för tillfället. Ta tag i skenorna och lyfta upp dem längs den vertikala stödkolonnen tills hålet i skenfästet leder upp med önskat hål i den vertikala kolonnen. Placera en fot på tvärstången, vilket gör du för att hålla Total Gym från att lyfta av golvet.
Steg 6
Sätt in C-stiftet genom höjdjusteringsfästet och hålet i den vertikala stödkolonnen och tryck sedan på stiftets kropp nedåt mot kolonnen för att låsa den på plats.
tips
- Din glidtabell ska redan anslutas till remskivorna, men kontrollera för att verifiera detta innan du använder din Total Gym 1000 för första gången. Det ska finnas en centrumskiva klippt till glidebordets övre ände. Kabeländarna borde löpa genom denna remskiva, upp till en sekundär remskiva vid skivans överkant, sedan ut till remskivans handtag.
