Hur högt ditt barn växer är i stor utsträckning en fråga om genetik, men näring spelar också en viktig roll. Utan en hälsosam, balanserad kost kan ditt barn inte växa normalt, förklarar Jo Anne Hattner, registrerad dietist och barnspecialist hos American Dietetic Association, i föräldrarnas tidning. Så medan ingen särskild ingrediens, inklusive socker, kan stunt ditt barns tillväxt, kan en obalanserad diet påverka ditt barns vuxna höjd.
Fakta
Att äta mycket socker kommer inte att stunt ditt barns tillväxt i sig själv, men om ditt barn äter mycket söta matar eller dricker sockerförpackade drycker på bekostnad av andra näringsrika matar, kan hans sockervanor påverka hans höjd . Om ditt barns mage är fullt av socker får han inte plats för en balanserad blandning av hela korn, magert protein, frukt, grönsaker och mejeriprodukter som han behöver för en riktig tillväxt. Spädbarn och småbarn har små mage, så det är viktigt att fylla dem med näringsrik mat.
Utvärdering
Ditt barns framtida höjd är kodad i hennes DNA - om hon är avsedd att vara kort, kommer ingen mängd vitaminer och kosttillskott att förvandla henne till en Amazon. Så viktigare än att mäta hur många tum ditt barn har vuxit mäter sin tillväxt. Din barnläkare ska kartlägga ditt barns växthastighet på ett diagram; När linjen plattas ut kan det vara ett tecken på att hennes tillväxt har stoppat. Om detta händer, ska din barnläkare utvärdera henne för att se vilka problem - inklusive kost - kan orsaka att hennes tillväxthastighet utjämnas.
överväganden
Det är mer troligt att alltför mycket socker kommer att få ditt barn att växa för mycket i fel riktning. För många söta behandlar och drycker - tillsammans med en övergripande obalanserad kost och brist på fysisk aktivitet - spelar en roll i de ökande incidenterna av barndomsfetma, förklarar Centers for Disease Control and Prevention. Begränsande socker kan vara en bra idé om det här är fallet för ditt barn - men lägg aldrig ditt barn på en diet utan att prata med din barnläkare först.
Varning
Om ditt barns tillväxthastighet stallar, antar du inte att sönderdelning av socker löser problemet. Andra faktorer, inklusive matallergier och känsligheter, hjärt- och njureproblem, sköldkörtelproblem, kromosomala tillstånd och även vissa sömnproblem kan påverka ditt barns tillväxt. Om du är orolig för ditt barns tillväxt, prata med din barnläkare för att diagnostisera och behandla problemet för ditt barn.
