Kolesterol serverar många viktiga funktioner i kroppen, men för mycket är farligt. Förhöjt kolesterol ökar din risk för hjärtsjukdom, eftersom den bidrar till ateroskleros, en sjukdom där fettmassa som kallas plack bildas inom artärer. Blodflödet minskar som plack växer, vilket ofta leder till hjärtsjukdom. Totala kolesterolnivåer över 200 mg / dL ökar din risk - och värden som är högre än 239 mg / dL är farliga. Ju högre ditt totala kolesterol är desto farligare är det.
Kolesterol fara
Läkare kontrollera medicinska diagrammet med patient Fotokredit: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Kopplingen mellan förhöjt blodkolesterol och ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke är välkänd och väsentlig. I en stor studie som publicerades i "JAMA" i juli 2000 fann upphovsmännen att en ökning med 40 poäng totalt kolesterol över 200 mg / dL var förknippad med en 3 gånger högre risk för hjärtsjukdom. Att sänka kolesterolnivån ut ur farozonen är ett av de viktigaste stegen för att minska din hjärtsjukdomsrisk.
LDL mål
En datorutskrift av resultaten av kolesterol screening Fotokredit: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images Ditt totala kolesterol innefattar lågdensitetslipoprotein, eller LDL, och andra typer av fettbärande lipoproteiner. LDL - ofta kallad "dålig" kolesterol - är komponenten av ditt totala kolesterol starkast associerat med ateroskleros. En LDL mindre än 100 mg / dL är optimal när det gäller att minimera din hjärtsjukdomsrisk. LDL-värden på 130 till 159 mg / dL är höga gränser. LDL-nivåer på 160 mg / dL eller högre är tydligt i farozonen och ger dig en mycket större risk för hjärtsjukdom.
Minskar risken
Senior man ler på en löpband Fotokredit: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Totala och LDL-kolesterolvärden kan vara lägre för dig om du har andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar, såsom fetma, rökning, högt blodtryck, diabetes eller familjehistoria av hjärtsjukdom. Regelbunden motion, äta bra och inte röka kan hjälpa till att sänka ditt kolesterol. Om förändringar i livsstil inte räcker, kan din läkare rekommendera medicinering.
