När du kör, engagerar du många stora ben bland 206 i människokroppen. Processen börjar när dina fötter träffar marken. Det fortsätter genom dina ben upp i dina höfter och ryggrad. Medan din underkropp huvudsakligen sysslar med att springa, kommer du också att engagera benkroppar som de i huvudet och armarna.
Fötterna först
Löpningsprocessen börjar när dina fötter träffar marken - den första, då den andra. Du kan landa på antingen din framfot eller din bakfot, även om en recensionartikel som publicerades i "Gait and Posture" 1998 noterade att cirka fyra femtedelar av distanslöpare gick bakfoten. Det innebär att du engagerar flera ben av fötterna när du kör: de fem metatarsalerna framför, calcaneus eller häl, i ryggen och talus eller fotled.
Ben rum
När fötterna kommer i kontakt med marken, rör dina ben på flera fronter: vid dina anklar, knän och höftuttag. All denna aktivitet involverar i synnerhet tre benben: ditt lårben eller lårben och dina benben, tibia och fibula. Att flytta foten påverkar rörelsen av underbenet medan knäet är där ditt nedre och övre ben träffas och ditt övre ben påverkar dina höfter.
Höft Lie inte
Running är en upp-och-ner-aktivitet som forskaren Tom F. Novacheck passade på ett pogo-stick i sin 1998 "Gait and Posture" artikel, "The Biomechanics of Running." Det skulle därför vara meningsfullt att när du kör, finns det tillräckligt med höftrörelse för att göra Elvis Presley eller Shakira stolt. Från medicinsk litteratur verkar det som att dina höfter kan rotera, luta framåt och stabilisera vid olika punkter under löpning.
Går upp
Allt detta fokus på kroppens nedre delar borde inte dölja det faktum att andra stora ben kommer till spel medan du kör. Faktum är att Drs. Sheila A. Dugan och Krishna P. Bhat noterade i sin artikel "Fysisk medicin och rehabiliteringskliniker i Nordamerika" 2005, med titeln "Biomekanik och analys av löpande gång", att när hälsovårdspersonal analyserar löpare, tittar de inte bara på nedre kroppsrörelser, men också hur de placerar sitt huvud, nacke och armar. Detta indikerar vikten av skallen, ryggraden och armbenen, även känd som humerus, ulna och radie.
